店舗お知らせ

こんにちは、誠心堂薬局 津田沼店です。

近年注目されているファスティング。一定期間、固形物の食事を控え、必要な栄養や水分で体を整える食事法です。健康や美容、体質改善を目的に行う方が増えており、「単なるダイエット」ではなく、体の内側からリセットする方法として注目されています。

○ファスティングとは？

ファスティングの目的は、消化器官を休ませ、体本来の働きを取り戻すことです。具体的には：

・オートファジーの活性化
古くなった細胞や不要なたんぱく質を分解・再利用し、細胞レベルで体をリセット

・消化器官の休息
胃腸を休めることで代謝や腸内環境の改善

・老廃物の排出・デトックス
体内の余分なものを効率よく排出

・腸内環境の改善
便通や免疫バランスの安定

・ダイエット・体重管理
脂肪燃焼を促進し、代謝向上

・その他の効果
美肌、血流改善、自律神経の安定など

○漢方の観点から見た美血ファスティング

漢方では体の健康を「五臓六腑」と「気血津液」のバランスで考えます。特に「脾」は栄養の吸収や生命維持に重要な役割を持ちます。
胃腸を休ませるファスティングは、漢方薬の効果を引き出しやすくし、体質改善や代謝向上に繋がります。

○美血ファスティングの基本ルール

・準備期と復食期を設ける：前後に体を慣らして胃腸への負担を減らす

・必要な栄養の確保：酵素ドリンクや代替食でビタミン・ミネラルを補給

・専門家の指導を受ける：初めての方は薬剤師の指導のもとで安全に実施

○誠心堂式美血ファスティングの特徴

・漢方薬局オリジナルの自然成分配合商品を使用

・薬剤師・登録販売者による食事・健康プランの提案とサポート

○体験談：50代女性（スタンダードプラン・夜置き換え）

体重変化：65kg → 61kg（－4kg）

感想：「体調の変化を早く実感できて嬉しい！緩すぎず厳しすぎず、気楽に続けられました」

変化を感じたポイント

・胃腸が軽くなった

・頭がスッキリしてクリアに

・薄味が美味しく感じられるようになった

・我慢や副作用が少なく、効果を実感できたことが嬉しいポイントです。

○こんな方におすすめ

・ダイエットや脂肪燃焼をしたい方

・便通や腸内環境を整えたい方

・美肌・美容、血流改善に取り組みたい方

・自律神経や代謝バランスを整えたい方

・妊活中や体質改善を早めたい方
※妊娠中・授乳中、持病のある方は要相談

○プラン例

・スタンダードプラン（15日間）：朝食か夕食をファスティング飲料に置き換え、体をしっかりリセット

・ライトプラン（週末ファスティング）：1日断食＋1日復食で無理なく挑戦

・ライトプラン（16時間断食）：朝または夕食を置き換え、16時間以上の空腹時間を確保

美血ファスティングは、漢方の知識と組み合わせることで、より安全で効果的に体をリセットできます。
健康的に内側から整え、毎日を快適に過ごすためのサポートとして、ぜひ取り入れてみてください。

当店で漢方薬を飲まれ、ご妊娠ご出産されたお客様より、お声を頂きましたのでご紹介させて頂きます。

ご出産時のご年齢　33歳

担当の先生（漢方）川﨑先生　（鍼灸）城内先生

ご出産日　2025年5月

＜体外受精＞

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①   当店にいらっしゃるまでのお気持ち、漢方と鍼灸を始められたきっかけはどんなことでしたか？

―<漢方>病院の治療以外でできることをしたいと思って漢方にいきつきました。

　<鍼灸>漢方の効果を良くするため

②   漢方と鍼灸を行う前までのご自身のお身体で気になっていたことは？

―冷え

③   漢方と鍼灸を行って、病院の検査・基礎体温・体調などは、どのような変化がありましたか？

―基礎体温がガタガタだったが、二層になるようになった。

④   当店の担当の先生とのご相談はいかがでしたか？

―<漢方>治療中の心の持ち方の相談もさせていただき、楽になりました。

　<鍼灸>不調を丁寧に聞いてくださり、すぐに効果を感じられました。

⑤   ご出産された時、どんなお気持ちでしたか？

―やっと会えて嬉しく感動しました。

⑥   同じように子宝治療を頑張っていらっしゃる方へのメッセージをお願いします。

―きっと赤ちゃんにとって一番良いタイミングで会いに来てくれるはずです。信じて自分の体を大切に。

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こんにちは、誠心堂薬局 津田沼店です。

「朝の顔のむくみが取れない」「靴下の跡が残る」「体がなんとなくだるい」――こうした小さな不調を年齢や疲れのせいにしていませんか？
実は、**腎臓の機能低下（慢性腎臓病のサイン）**が隠れていることもあります。腎臓は老廃物や余分な水分を排出する大切な臓器ですが、自覚症状が出にくいため、気づかないうちに負担が進んでしまうことも少なくありません。

○腎臓の不調を見逃さないために

腎臓の働きが落ちてきたときに現れやすいサインには次のようなものがあります。

・朝に顔やまぶたが腫れる

・手足のむくみが取れにくい

・尿の色やにおい、泡立ちの変化

・慢性的なだるさや疲労感

・血圧の上昇や皮膚のかゆみ

「なんとなく体が重い」など小さな変化も、体の中で静かに異常が進んでいるサインかもしれません。

○むくみ対策 ― NGと正しい方法

自己流で間違ったむくみ対策をすると、かえって腎臓に負担をかけることもあります。

☆避けたい方法

・水分を極端に制限する

・過度な発汗で無理に水分を出そうとする

・利尿系サプリやお茶を過剰に飲む

☆おすすめの方法

・水分はこまめに少量ずつ（常温や白湯が◎）

・塩分控えめ、出汁や香辛料で味付けを工夫

・足首を回す、ふくらはぎを伸ばすなど軽い運動

・湯船で体を温める、寝るときは足を少し高くする

日常生活の中で無理なく続けられる工夫が、むくみにくい体づくりにつながります。

○漢方での体質改善という選択肢

中医学では、腎の働き（腎虚）や体質の偏りがむくみ・慢性腎臓病に関係すると考えます。
誠心堂薬局 津田沼店では、薬剤師や鍼灸師が体質や生活習慣を丁寧に伺い、無理のない改善プランをご提案します。症状だけでなく、気持ちにも寄り添ったサポートを心がけています。

○まとめ

むくみは「体からの大切なサイン」です。
朝のむくみや尿の変化に気づいたら、まずは生活習慣の見直しから。そして、必要に応じて漢方相談を取り入れることで、体の内側から整えていくことができます。

津田沼でむくみや慢性腎臓病の体質改善をお考えなら、誠心堂薬局 津田沼店までお気軽にご相談ください。

 こんにちは、誠心堂薬局 津田沼店です。

産後の育児で体力や気力を消耗し、疲労感や冷え、不安感が続く方は少なくありません。今回は、産後の体調不調でお悩みだった方の改善症例をご紹介します。漢方による体質改善で、日常生活や育児の負担が軽くなるサポートが可能です。

■ご相談内容

今回の患者様は、産後数か月で次のような不調を訴えてご相談に来られました：

・産後の疲労感や育児疲れが続く

・顔色や唇の色が暗い

・冷え（特に手先）

・睡眠は十分でも疲れが取れない

・胃腸の不調

・下腹部や腰の違和感

・不安感や気分の落ち込み

日常生活や育児の負担により、体全体の疲れが顕著な状態でした。

■漢方による体質サポート

中医学では、産後の体調不良は複数の体質の乱れによって起こることがあります。今回の方には、次の体質に合わせた漢方をご用意しました：

・気血不足・心脾両虚：疲労感、不安感、母乳量減少、顔色不良

・腎虚：産後の体調不安定、冷え、下腹部の力不足

漢方を用いて体全体のバランスを整えることで、疲労や冷え、不安感の改善を目指します。

■漢方服用後の変化

漢方服用を続けることで、以下のような改善が見られました：

・産後の疲労感が軽減し、日常生活や育児が楽に

・顔色や唇の色が改善傾向

・冷えや腰・下腹部の違和感がやや改善

・不安感や気分の落ち込みが軽減

体質に合わせた漢方で、生活の質が向上し、育児や日常の活動が快適になったとのことです。

■中医学アドバイザーからのコメント

「産後は、気血不足や心脾両虚、腎虚など複合的な体質の乱れから、疲労や不安、冷えといった症状が現れやすくなります。
漢方では、症状だけでなく体全体のバランスを整えることで改善を目指します。
体質に合わせた漢方をご用意することで、産後の疲労感や冷え、不安感も落ち着き、育児や日常生活の質を高めることができます。」

■産後の不調でお悩みの方へ

産後の疲れや冷え、不安感は無理をしてしまいがちですが、漢方による体質改善で根本からサポート可能です。
津田沼で産後の体調不良や冷え、疲労感、気分の落ち込みにお悩みの方は、ぜひ誠心堂薬局 津田沼店までご相談ください。

こんにちは、誠心堂薬局 津田沼店です。

朝起きたときの顔のむくみやまぶたの腫れ、夕方に靴下の跡が残る足、だるさが抜けない…そんな小さな不調を放っていませんか？
これらは体内の水分バランスが崩れているサインで、腎臓の働きの低下が関係していることがあります。腎臓は血液をろ過し、余分な水分や老廃物を尿として排出する重要な臓器です。働きが弱まると、むくみや疲労、尿の変化、血圧の上昇などが現れやすくなります。

○腎臓が原因のむくみの特徴

慢性腎臓病など腎機能の低下で見られるむくみは、次のような特徴があります。

・朝に顔やまぶたが腫れやすい

・手足の両方に均等にむくみが出る

・皮膚を押すと跡が残りやすい

気になる症状がある場合、自己判断で水分制限や過剰運動を行うのは逆効果です。体に合ったケアが大切です。

○日常でできるむくみ対策

無理なく続けられる簡単な習慣で、体の水分バランスを整えましょう。

・水分はこまめに少量ずつ補給

・塩分を控えめにする（外食・加工食品に注意）

・足首回しやふくらはぎストレッチなど軽い運動

・湯船で体を温める、就寝時に足を少し高くする

○漢方での体質改善と腎臓ケア

漢方では、腎の働き（腎虚）や全身のバランスを考えて体質改善を行います。
誠心堂薬局 津田沼店では、体質や生活習慣に合わせた漢方相談で、むくみや慢性腎臓病への負担を軽くし、健康な体づくりをサポートします。

○まとめ

むくみは、体からの大切なサインです。

朝の顔のむくみや靴下の跡、だるさなどの小さな変化に気づいたら、まずは日常生活でできることから始め、必要に応じて漢方相談で体質改善を取り入れましょう。

慢性腎臓病やむくみのお悩みは、誠心堂薬局 津田沼店にお気軽にご相談ください。