店舗お知らせ

こんにちは、誠心堂薬局 津田沼店です。

朝起きたときに顔やまぶたが腫れぼったく感じたり、夕方になると靴下の跡がなかなか消えなかったりすることはありませんか？
こうした「むくみ」が毎日のように続く場合、疲れや塩分の取りすぎだけでなく、腎臓の働きが弱まっているサインかもしれません。

○腎臓とむくみの関係

腎臓は血液をろ過し、体内の余分な水分や老廃物を尿として排出する重要な臓器です。
腎機能が低下すると、水分が体内に溜まりやすくなり、むくみとして現れます。特に顔や手など上半身のむくみは、朝に目立つことが多く、体の内側に変化が起きているサインです。

むくみの仕組み

血液とともに全身を巡る水分が、腎臓でうまくろ過・排出されないと皮膚の下に水分がたまり、腫れやだるさとして現れます。
とくに注意したいのは 「たんぱく尿」。尿が泡立つ、色やにおいがいつもと違う場合、腎臓のろ過機能が低下している可能性があります。

○よくある誤解と正しい対処法

むくみを解消したくて、水分を極端に制限したり、激しい運動や利尿作用のあるサプリを過剰に使う方もいますが、これは逆効果になることがあります。

むくみ対策の基本は、体の水分バランスを整えることです。

日常でできる簡単なむくみ対策

・水分はこまめに少量ずつ摂る

・塩分を控えめにする（外食や加工食品の摂取に注意）

・軽く体を動かす（足首を回す、ふくらはぎを伸ばすなど）

・湯船で体を温める、就寝時に足を少し高くする

小さな習慣でも、むくみにくい体づくりにつながります。

○漢方や専門家による体質改善の選択肢

「病院に行くほどではないけれど、なんとなく不安…」
そんなときは、漢方や中医学による体質改善のサポートも有効です。

誠心堂薬局 津田沼店では、むくみや腎機能の不安に対して、体質や生活習慣に合わせた丁寧なアドバイスを行っています。
全国どこからでも相談可能で、必要に応じて腎臓専門医との連携もできます。

まとめ

むくみは、体からの大切なサインです。
朝の顔のむくみや靴下の跡、だるさなど、気になる変化があれば、まずは日常生活でできることから取り入れてみましょう。
体に合った対策や専門家のサポートを活用することで、少しずつ体も気持ちも軽くなります。

専門家への相談をおすすめします

誠心堂薬局 津田沼店では、腎臓や体質改善をサポートする漢方相談を承っています。
むくみや体調の変化が気になる方は、ぜひお気軽にご相談ください。

 こんにちは、誠心堂薬局 津田沼店です。

トイレで尿が泡立っているのを見て、「腎臓の病気かもしれない…」と不安になったことはありませんか？
実は健康な方でも、一時的に尿が泡立つことはあります。しかし、毎回泡が立つ・泡が消えにくい場合は、体からのサインの可能性があります。

○泡立つ尿は健康な人でも起こる

尿の泡立ちは、必ずしも病気のサインではありません。
主な原因は次の通りです。

1. 排尿の勢い

水面に空気が巻き込まれることで泡ができます。便器の形や水量、排尿時の姿勢でも変わります。

2. 生活習慣の影響

・水分不足

・たんぱく質やプロテインの摂取

・睡眠不足やストレスによる体内バランスの乱れ

これらの場合は、時間が経つと泡が自然に消えることが多く、過度に心配する必要はありません。

○注意が必要な泡立ちのサイン

以下のような場合は、腎臓のトラブルの可能性があります。

・毎回尿に泡が立つ

・泡が長く消えない

・泡の量が多い

特に見逃せないのは タンパク尿 です。腎臓のフィルターを通過したタンパク質が尿に混ざる状態で、次のような症状が現れることがあります。

・むくみ：朝のまぶたや夕方の足に跡が残る

・疲れやすさ：朝起きてもだるい、階段で息切れ

・夜間頻尿：夜中に何度もトイレに起きる

こうした症状が泡立ちと同時にある場合は、早めの受診や相談が安心です。

○漢方で考える腎臓ケア

西洋医学では数値変化をもとに治療が始まりますが、漢方では 未病先防（みびょうせんぼう） の考え方で、症状が出る前から体全体のバランスを整えます。

・腎虚（じんきょ）

腎の働きが弱っている状態を指し、疲労感やむくみ、尿の変化などが現れることがあります。

・補腎薬（ほじんやく）

腎の力を補う生薬を使用し、体質や症状に合わせて処方します。鹿の角や亀の甲羅などを用いた処方は、体の奥から力を養うのが得意です。

○腎臓にやさしい生活習慣

漢方とあわせて生活習慣を整えることも重要です。

・冷えを避ける：お腹や腰まわりを温め、冷たい飲み物は控える

・水分補給：1日1.5～2リットルを目安に、こまめに水を飲む

・塩分・たんぱく質の摂りすぎに注意：味付けを薄めに、野菜中心の食事

無理なく続けられることを少しずつ取り入れることで、腎臓への負担を減らし、体全体を整えることができます。

○泡立ちが気になったら迷わず相談を

「泡がある」「むくみがある」「疲れやすい」
そんな小さな変化に気づいたときが、体と向き合うタイミングです。

病院が不安な場合でも、漢方の専門家や薬局で相談することで、日常生活での工夫や体質改善のアドバイスがもらえます。
早めにケアすることで、腎臓への負担を軽くし、健康を守る力につながります。

○尿の泡が気になる方へ

誠心堂薬局 津田沼店では、補腎を中心とした漢方相談で腎機能の維持と体質改善をサポートしています。
尿の泡が続く方や不安な方は、ぜひお気軽にご相談ください。

こんにちは、誠心堂薬局 津田沼店です。

妊活は、女性だけの取り組みではありません。夫婦で協力しながら進めることで、心身の負担を減らし、妊娠しやすい体づくりにつながります。
そこで当店では、2025年10月7日（火）に 【参加無料・オンライン】夫婦で取り組む妊活セミナー を開催いたします。自宅から気軽に参加でき、家庭で実践できる妊活サポート法を学べる内容です。

○オンラインセミナー概要

・日時：2025年10月7日（火）10:00～11:00（9:50開場）

・開催方法：Zoomウェビナー（要事前予約）

・参加費：無料

・対象：将来赤ちゃんを希望される男女（カップルでの参加も歓迎）

○セミナーで学べる内容

・夫婦で協力して取り組む妊活のポイント

・病院での治療との併用方法

・漢方や鍼灸による体のバランス調整と妊活サポート

・家庭で実践できる養生法やツボの紹介

・妊活に役立つサプリメント情報

当セミナーは、妊活に関わる漢方・鍼灸の 専門家による実践的なアドバイス が受けられる貴重な機会です。

○講師紹介：西野 裕一 先生

資格：薬剤師・鍼灸師・国際中医師認定A級

所属：株式会社誠心堂薬局 代表取締役

経験：妊活に関する漢方・鍼灸相談の豊富な実績を持ち、数千組のカップルのサポート経験あり

西野先生は、漢方・鍼灸・東洋医学の知識と臨床経験を生かし、妊活を取り巻くストレスや体質の不調を整える方法をわかりやすく解説します。

○参加のメリット

・自宅から気軽に参加できるオンライン形式

・夫婦で共有できる実践的な妊活ノウハウ

・専門家の知識に基づく、体質に合った漢方・鍼灸の活用法

・日常生活で取り入れやすい養生法やツボ刺激の紹介

・妊活サポートに役立つサプリメント情報の提供

妊活は「早く結果を出すこと」だけが重要ではなく、夫婦で安心して取り組むことが大切です。
本セミナーでは、家庭で無理なく続けられる方法を学び、妊活の質を高めるヒントをお届けします。

○参加方法

事前予約制です。

https://www.seishin-do.co.jp/seminar/?id=1756426907-776681

〇忙しい毎日でもカロリーオーバーになりがち

こんにちは、健康と美容をサポートする「誠心堂薬局 津田沼店」です。
現代の生活は忙しく、ついつい食べすぎや間食が増えてしまいがち。そんな方におすすめなのが 「誠心堂美血ファスティング」 です。

ファスティングというと「空腹がつらい」「長く続けられない」と思われがちですが、当店のプログラムは無理なく続けられる工夫がたくさんあります。

〇美血ファスティングがダイエットに効果的な理由 1. 余分なカロリーを無理なくカット

特別なドリンクや食材を取り入れることで、自然に食べすぎや間食をセーブできます。体に負担をかけず、健康的に体重をコントロールできるのがポイントです。

2. 栄養バランスを整えながら体質改善

ただ食事量を減らすのではなく、必要なビタミンやミネラルをしっかり補給。代謝をサポートし、痩せやすい体づくりに役立ちます。

3. 満足感を得ながら続けられる

水分やドリンクを取りながら行うため、空腹感やイライラを感じにくく、無理なく継続できます。

4. 腸内環境を整える

食事の量を調整することで胃腸の負担を減らし、腸内環境の改善にもつながります。

〇美血ファスティングのおすすめポイント

・ファスティング中でも必要な栄養をしっかり補給

・血流や代謝をサポートする漢方成分を配合

・初めての方でも簡単に取り入れられるプログラム

〇今日からできる簡単ケア

・朝の水分補給を意識する

・栄養バランスを考えた軽めの食事を取り入れる

・無理のない美血ファスティングで体の巡りを整える

無理な食事制限や過度な運動に頼らず、体の内側から整える 誠心堂美血ファスティング。忙しい毎日でも健康的にダイエットを続けたい方におすすめです。

〇津田沼で漢方相談なら誠心堂薬局へ

✨ 誠心堂薬局 津田沼店では、漢方の知恵を活かし、体質や生活習慣に合わせたダイエット・健康サポートをご提案しています。
生活習慣病や婦人科疾患、皮膚疾患、心療内科系の症状など、幅広く対応可能です。

誠心堂薬局 津田沼店
JR津田沼駅 南口 徒歩2分
☎ 047-493-1493
ネット予約も承っております

こんにちは、誠心堂薬局 津田沼店です。 「もっと頑張らなきゃ」「弱い自分はダメだ」と、つい自分を追い込んでしまうことはありませんか？
真面目で責任感の強い方ほど無理をしてしまい、気づいたときには 眠れない・食欲がない・気分が落ち込む といった不調が重なっていることがあります。

こうした背景に関わっているのが 自律神経の乱れ（自律神経失調症） です。

◎自律神経失調症とは？

自律神経は、交感神経（活動モード）と副交感神経（休息モード）のバランスをとりながら、呼吸・血流・体温・消化などを調整しています。
しかし、ストレスや生活リズムの乱れ、ホルモン変化などでバランスが崩れると、次のような心身の不調が現れます。

・動悸・息切れ・頭痛・冷え・便秘・しびれ

・不眠・不安・イライラ・気分の落ち込み

「検査では異常がないのに、つらさが続く」方に多くみられる状態です。

◎漢方から見た自律神経の乱れ

中医学では、自律神経の働きは「肝（かん）」と深く関わるとされます。
ストレス・睡眠不足・加齢などで「肝」の調節機能が乱れると、気・血・津液（体のエネルギーや潤い）の巡りが滞り、不調が生じます。

◎体質による主なタイプ

・肝鬱化火タイプ：イライラ・頭痛・ほてり

・痰熱内擾タイプ：不眠・不安感・胸のつかえ

・心脾両虚タイプ：疲れやすい・動悸・冷え・眠りが浅い

・心腎不交タイプ：のぼせ・耳鳴り・寝つきが悪い

漢方相談では、こうした体質を丁寧に見極め、自然にバランスを整えるお手伝いをいたします。

◎鍼灸でのサポート

鍼やお灸によって交感神経と副交感神経の切り替えを整え、首や肩の緊張をゆるめます。
「眠れない」「気持ちが落ち着かない」「慢性的に疲れている」方におすすめです。

◎心と体をいたわる一歩を

大切なのは「もっと頑張ること」ではなく、「休んで整えること」。
無理に大きく変える必要はありません。
「少し休んでもいいんだ」と思えることが、回復への第一歩です。

・病院では原因が分からない不調が続く

・薬を飲んでも改善がみられない

・相談をためらっている

そんなときこそ、体質に合わせた漢方と鍼灸 を取り入れてみてください。

◎津田沼で自律神経失調症の漢方相談なら

誠心堂薬局 津田沼店では、漢方と鍼灸の両面から「心と体の調和」をサポートしています。
ご相談は電話またはネット予約で承っております。お気軽にご相談ください。