舌診のはなし

舌の形・色・水分・巡り

健康な人の舌の状態は「淡紅舌薄白苔」といい、色は薄い紅色で、つややかな潤いがあり、苔は舌の色がみえる程度に薄く白くつき、亀裂などがありません。舌の形は引き締まっているため、舌辺に歯形などはなく整っていて、柔軟で動きもスムーズです。

舌は身体のさまざまな情報を伝えてくれます。舌を「診る」ことでどんなことがわかるのでしょうか。その具体的な傾向を簡単にご紹介します。

• 【舌の形は「気」と「津液」の表れ】
  →　舌は筋肉であり、元気であれば引き締まり、全体的に丸みを帯びた弾力のある形をしています。エネルギーが不足すると形が崩れたり、むくんで肥大するので、歯形がつきやすくなります。細く痩せた小さな舌は血や水が不足し、大きくなると水分過多を表します。
• 【舌の色は「血流や寒熱」の表れ】
  →　色は身体の寒熱の状態を表します。青舌から淡白色、淡紅色、紅色、深紅色になるにつれ、寒（冷え）から熱（熱がこもった状態）への変化を示し、正常な色は「淡紅色」とされます。また血の滞りがあると紫色、元気や栄養が不足すると白っぽくなります。他にも、血液の巡りが悪くなると、暗色や紫色のシミや班が現れます。
• 【舌の動きは「外邪」と「正気」の表れ】
  →　舌の動きは、外的環境から影響をうける急性病や、身体が消耗している慢性病などで動きに影響が現れます。呂律が回らない、舌を出す力がない、舌がふるえる、舌が片側に偏るといった状態があります。
• 【舌の裏側の状態は「循環」の表れ】
  →　舌の裏の血管は「舌下静脈」と呼ばれ、身体の中でも私たちが見ることができる唯一の血管で、血液の循環を知ることが出来ます。静脈が太くうねうねとして静脈の怒張のが表れているのは、血の巡りが悪く、血管が詰まりやすい状態を示します。
• 【舌のひび割れや亀裂、苔がない状態は「津液」の表れ】
  →　体の潤いが不足している状態を示します。潤いだけでなく、エネルギーや栄養も不足していることもあります。亀裂が深い場合は、慢性的な状態と考えられ、浅い場合は軽度であったり、前兆を示すこともあります。
• 【苔の状態は「病気の性質や程度」の表れ】
  →　健康な苔の有無は胃腸の状態に関係していますが、病的な苔の場合は、病気の性質や深さ、重症度などを表します。「苔の色」は寒熱の状態を表します。白色が健康ですが、冷えも白色で、熱があると、黄色、灰褐色、黒色と変化します。舌自体の色がみえない「厚い苔」や「べたべたした苔」は代謝が悪くなって老廃物が溜まっている状態を表します。
  苔の一部分がはがれて「まだら模様の苔」になっている場合は、免疫力の低下や胃腸機能の低下、自律神経失調症、慢性病に見られます。

このように舌は味覚を感じるだけではなく、エネルギーとなる栄養素の通り道であり、経絡を通して五臓六腑へ繋がり、更には全身と繋がっていると考えられています。経絡で繋がっているからこそ、舌を診ることで全身の状態がわかるというのが舌診の考え方なのです。