店舗お知らせ

誠心堂薬局では、「腎機能を守る！ 今できる漢方的生活習慣」をテーマに、オンライン腎臓セミナーを開催いたします。腎臓の数値や慢性腎臓病が気になる方が、ご自宅から安心して学べる機会として企画しました。

開催日時は2026年8月1日（土）10:00～10:30、Zoomウェビナーを利用したライブ配信で、参加費は無料です。検査でクレアチニンやeGFRの値が気になっている方、むくみや疲れやすさが続いている方、糖尿病や高血圧など生活習慣病が心配な方、将来できるだけ人工透析を避けたいとお考えの方におすすめの内容です。

セミナーでは、まず腎臓のはたらきが低下したとき、なぜ早めの対策が大切になるのかを整理します。そのうえで、西洋医学では人工透析や移植といった選択肢がある一方、「その手前の段階」を直接ケアする方法が限られているという現状にもふれ、中医学からのアプローチをわかりやすくご紹介します。

中医学では、「腎」は命のエネルギーの源と考えられ、全身のバランスに深く関わるとされています。本セミナーでは、この「腎」の役割や考え方をていねいに解説し、腎機能を守るために今日から取り入れやすい漢方的な生活習慣や、日々の過ごし方のポイントをお伝えします。腎臓の検査値が気になっている方だけでなく、将来の健康づくりを考えたい方にも参考にしていただける内容を目指しています。

講師は、東洋医学を専門とする西野裕一先生です。薬剤師・鍼灸師であり、国際中医師認定A級を取得しているほか、株式会社誠心堂薬局 代表取締役、一般社団法人 日本中医学会 理事、NPO法人 日本腎臓病協会 会員としても活動しています。当日は、腎臓を守るために意識したいポイントを、専門的な知見をもとにわかりやすくお話しいたします。

腎臓の不調でお悩みの方やご家族の方、生活習慣病が気になる方など、どなたでもご参加いただけます。詳細やお申し込み方法は、誠心堂薬局 津田沼店の店頭または公式サイト等でご案内しております。慢性腎臓病など腎臓に関するお悩みがある方は、セミナーとあわせて漢方相談も承っておりますので、どうぞお気軽にご相談ください。

誠心堂薬局 津田沼店です。

「天気が悪くなる前から頭が重い」
「雨の日になると体がだるくてやる気が出ない」
「肩こりも慢性的で、すっきりする日が少ない」

このようなお悩みはありませんか。

今回は、学生の頃から続く雨や曇りの日の頭痛や体の重だるさ、慢性的な肩こりにお悩みだった方が、漢方と生活習慣の見直しを継続することで、天候による不調が軽減してきた症例をご紹介します。

病院を受診するほどではないものの、「毎回同じタイミングで不調になる」「薬に頼る前に体質から整えたい」と感じている方に、ひとつの参考になれば幸いです。

〇雨の日になると頭が重い…繰り返す頭痛とだるさでご相談へ

ご相談くださった方は、高校生頃から曇りや雨の日に頭痛が出やすい状態が続いていました。

最近では、

「以前より頻度や重さが増している気がする」

と感じるようになり、ご相談くださいました。

症状の特徴としては、

・曇りや雨の日に頭痛が起こりやすい
・ズキズキする強い痛みではなく、頭全体が重く痛む感覚
・頭痛と一緒に全身のだるさが出る
・慢性的な肩こりが続いている
・鎮痛薬を使うほどではないが毎回気になる

という状態でした。

さらに生活面では、

・寝ても寝ても疲れが取れない感覚がある
・胃腸があまり強くない
・朝食を抜く日がある
・昼食・夕食に偏りやすい

といった特徴もありました。

舌の状態も確認すると、やや暗紅色で苔が厚めの傾向がみられ、体内の巡りや水分代謝との関わりも考えられました。

〇中医学からみる「天候で不調が出やすい体質」とは

中医学では、気圧や湿度の変化による不調も、体質との関係を重視します。

今回のケースでは、

・脾気虚（ひききょ）

胃腸の働きが低下し、食べたものを十分に気血津液へ変えにくい状態

・水湿停滞（すいしつていたい）

余分な水分が体内に滞りやすく、重だるさや頭重感につながる状態

・瘀血（おけつ）

巡りが滞り、肩こりや頭部の違和感につながりやすい状態

こうした体質傾向が重なっていると考えました。

中医学では「脾」は水分代謝を担う重要な役割を持つと考えます。

脾の働きが低下すると、余分な水分を処理しにくくなり、湿度や気圧変化の影響を受けやすくなることで、

・雨の日の頭痛
・頭の重さ
・朝のだるさ
・肩こり
・疲れやすさ

として現れることがあります。

〇漢方と生活習慣の見直しで体の巡りを整える取り組みへ

今回は、

① 胃腸の働きを整えて体を支える力を補うこと
② 余分な水分代謝をサポートすること
③ 巡りを整えて頭部や肩周囲の負担を軽減すること

を目的に、体質に合わせた漢方をご提案しました。

また、生活面では、

・朝食をできる範囲で整える
・冷たい飲食を控えめにする
・睡眠リズムを意識する

など、無理なく続けられる養生も一緒に取り組んでいただきました。

〇継続後の変化｜天気予報を見る不安も少しずつ軽減

継続する中で、少しずつ変化がみられました。

まず初期には、

・雨の日でも頭痛が軽く感じる日が出てきた
・体の重だるさが以前ほど気にならなくなった
・肩まわりが軽く感じる時間が増えた

さらに継続することで、

・天候による頭痛の頻度が減少
・「雨の日は必ず不調になる」という不安が軽くなった
・朝から動きやすい日が増えてきた

とのお声をいただきました。

※変化のあらわれ方や期間には個人差があります。症状や体質により用いる漢方は異なります。

〇「雨の日は仕方ない」とあきらめる前に体質を見直してみませんか

頭痛や体の重だるさは、その日の天気だけでなく、胃腸・睡眠・疲労・水分代謝など全身の状態が関わっていることがあります。

中医学では、症状だけを見るのではなく、体全体のバランスを整えながら、不調が出にくい状態を目指します。

「天気が悪い日はいつもつらい」
「慢性的な肩こりや疲れも気になる」
「頭痛薬に頼る前に体質から整えたい」

という方は、ぜひ一度ご相談ください。

誠心堂薬局 津田沼店では、お一人おひとりのお話を丁寧に伺いながら、体質や生活習慣に合わせた漢方と養生法をご提案しております。

誠心堂薬局 津田沼店です。

健康診断の結果を見て、「体重は変わっていないのに数値だけ悪くなっていた」「最近ずっと疲れている」「なんとなく体が重い」と感じたことはありませんか。

今回は、健康診断で中性脂肪が前年の約2倍に上昇し、慢性的な疲労感や体の重だるさにお悩みだった方が、美血ファスティングと漢方を取り入れながら体質改善に取り組まれた症例をご紹介します。

数値だけでは見えにくい生活背景や体質にも目を向けながら、無理のない形で整えていったケースです。

健康診断をきっかけに「このままで大丈夫？」と感じてご相談へ

ご相談のきっかけは健康診断でした。

前年の中性脂肪は160mg/dLでしたが、今年の健診では320mg/dLまで上昇。

身長165cm、体重69kgで、BMIは約25.3でしたが、体重自体は前年と大きく変化していませんでした。

そのため、

「体重は変わらないのに、なぜ数値だけ上がったのか」
「疲れやすさとも関係しているのではないか」

という不安を感じ、ご相談くださいました。

詳しくお話を伺うと、

・疲れていない日がほとんどない
・体全体が重く、スッキリ感がない
・イライラすると甘いものを食べ過ぎてしまう
・首や肩のこりが慢性的に続く
・週に数回こめかみ周辺の頭痛がある
・夜中2時頃に目が覚め、その後眠れないことがある

といった状態が続いていました。

さらに、

・長時間のデスクワーク
・ストレスや空腹時に胃痛が出やすい
・仕事中も甘いものをつまむ習慣がある

など、生活習慣面からも負担が積み重なっている様子がありました。

婦人科では、排卵時の腹痛やPMS（気分の落ち込み）対策として数年前からピルを継続されていました。

中医学からみた「疲れやすさ」と中性脂肪上昇の背景

中医学では、健康診断の数値だけを見るのではなく、普段の体調や生活背景も含めて考えていきます。

今回のケースでは、

〇脾（胃腸）の働きの低下

食べたものをうまく気血津液へ変えにくく、疲れや重だるさにつながりやすい状態

〇湿の停滞

余分なものが体内にたまりやすく、体の重さや頭重感につながる状態

〇気血の巡りの停滞

ストレスや緊張が続くことで、食欲や甘いものへの欲求が高まりやすい状態

こうした要素が重なっていると考えました。

疲労が続くと甘いものを欲しやすくなり、さらに胃腸へ負担がかかることで、重だるさや疲れやすさにつながる…という循環が起こることがあります。

美血ファスティングと漢方で生活リズムから見直し

今回は、無理な制限ではなく、続けやすさを重視して次の方針でスタートしました。

① 美血ファスティングで体内環境を整える
② 漢方で胃腸機能と巡りをサポートする
③ 疲れにくく整いやすい体づくりを目指す

食事面では、

・間食の頻度を見直す
・たんぱく質を意識する
・野菜を増やす
・食事時間を整える

といった養生もあわせて取り組んでいただきました。

継続後の変化｜体重だけでなく体調面にも前向きな変化

継続する中で、少しずつ変化がみられました。

・食後の重さが軽減
・甘いものへの欲求が以前より落ち着いた
・体重が4kg減少
・朝のスッキリ感が出てきた
・頭重感や肩こりが軽く感じる日が増えた
・疲労感の波が穏やかになった

さらに、

・間食習慣の見直しが続けやすくなった
・生活リズムを意識できるようになった

など、日々の過ごし方にも前向きな変化が見られました。

※変化のあらわれ方や期間には個人差があります。

「体重は変わらないのに健康診断の数値が悪化した」という方へ

健康診断の結果は、体重だけでは説明できないことがあります。

睡眠、食事内容、ストレス、胃腸の働き、生活リズムなど、日々の積み重ねが体からのサインとして現れる場合もあります。

誠心堂薬局 津田沼店では、数値だけを見るのではなく、生活背景や体質まで丁寧に確認しながら、美血ファスティングや漢方を組み合わせたご提案を行っています。

「疲れが抜けない」
「甘いものがやめられない」
「健康診断の結果が気になる」
「体質から整えたい」

という方は、ぜひ一度ご相談ください。

繰り返すニキビがなかなか落ち着かないとき、「スキンケアだけでは追いつかないのでは」と感じる方も多いのではないでしょうか。誠心堂薬局 津田沼店では、体質や生活習慣も含めてニキビのお悩みをうかがっています。

今回ご紹介するのは、顔全体に赤ニキビが広がり、ニキビ跡の凹凸にもお悩みだった方のケースです。もともとニキビが出やすい体質でしたが、約2年前の生活習慣の変化をきっかけに、食事の乱れやストレスが重なり、一気に悪化してしまったそうです。その後もなかなか改善せず、ご相談となりました。

特徴としては、生理前に必ず悪化すること、寝不足やストレスで悪くなりやすいこと、目から下〜あごにかけて繰り返し出ることが挙げられました。また、足の冷え、肩こりや頭痛、むくみやすさ、アレルギー性鼻炎など、全身の不調もありました。

中医学的には、お話の内容や舌の状態から、皮膚やアレルギーと関わりの深い「肺」のバランスの乱れ、ストレスによるイライラやホルモン変動、血流の低下などが関係していると考えられました。早食いや不規則な食事、脂っこい物や甘い物を好む傾向により、体内に余分なものがたまりやすく、それが皮膚に表れやすい状態になっていた可能性があります。さらにストレスやホルモンバランスの影響が重なることで、生理前の悪化や炎症の長期化、跡が残りやすい状態につながっていたとみられます。

この方には、皮膚の状態を整えるための土台づくり、ストレスによる影響の緩和、血流を整えて肌の回復力をサポートすることを柱に、体質に合わせた漢方をご提案しました。同時に、食事のリズムを整えること、よく噛んで食べること、脂っこいものや甘いものの見直しなど、日常生活の工夫もお伝えしました。

漢方を継続するなかで、赤ニキビの出る頻度が少しずつ減っていき、生理前の悪化も軽く感じられるようになりました。新しくできるニキビが減ってきたことで、肌全体の印象も落ち着いてきたとのことです。また、炎症が長引きにくくなり、ニキビ跡の凹凸も以前より目立ちにくく感じるようになっていきました。あわせて、むくみや冷えの軽減など、体調全体の安定にもつながっていき、美容施術と併用することで、肌の回復を実感しやすくなっていったようです。

ニキビは皮膚だけの問題ではなく、食生活、ストレス、体内のバランスなど、さまざまな要因が関わっていると考えられます。中医学では、できてから対処するだけでなく、できにくい状態へと整えていくことも重視します。繰り返すニキビや、生理前・ストレス時に悪化しやすいニキビでお悩みの方は、体質面から見直すことで、新たな気づきや変化につながる場合があります。

津田沼周辺でニキビや肌トラブルにお困りの方、体質改善も視野に入れてケアしてみたい方は、誠心堂薬局 津田沼店までお気軽にご相談ください。

誠心堂薬局 津田沼店です。

「出産してから体重が戻りにくくなった」
「下半身の重だるさや冷え、むくみが続いている」
そんなお悩みを抱えてご相談に来られる方は少なくありません。

産後は生活環境や睡眠リズムの変化だけでなく、身体そのものも大きく変化する時期です。今回は、産後から続く体重増加やむくみ、疲れやすさに対して、漢方と美血ファスティングを取り入れながら体質改善に取り組まれた症例をご紹介します。

〇産後から体重が戻らない…身体の重さと冷えが気になる状態に

今回ご相談いただいた方は、出産後から徐々に体重が増加し、出産前54kgに対して現在78kgまで変化していました。

特に気になっていた症状は、

・足のむくみ（靴下の跡が残る）
・腰から下の重だるさ
・手足の冷え
・疲れやすい
・生理前のイライラ

といったものでした。

また生活背景として、

・育児と仕事の両立による睡眠不足
・デスクワーク中心で活動量が少ない
・間食が増えている
・食事量は大きく変わらないのに体重が戻りにくい

という状況が続いていました。

「以前と同じように過ごしているつもりなのに、身体が重く感じる」「下半身の冷えやむくみが取れない」ということにお悩みでした。

〇中医学では産後の「腎」と「脾」の働きに注目します

詳しくお話や舌の状態（やや淡色・白苔・歯痕）を確認したところ、中医学では次のような体質傾向が考えられました。

●腎の働きの低下（腎虚）

中医学では「腎」は成長・生殖・回復・水分代謝と深く関わると考えます。

妊娠・出産は身体への負担も大きく、産後は腎の働きが弱りやすいため、

・疲れやすい
・冷えやすい
・下半身が重い
・むくみやすい
・体重が戻りにくい

といった変化につながることがあります。

●脾の働きの低下と湿の停滞

さらに、睡眠不足や食生活の乱れが続くことで、胃腸（脾）の働きも低下しやすくなります。

脾の働きが弱ると余分な水分や巡りの停滞につながり、むくみや身体の重さとして現れることがあります。

そこで今回は、

・補腎（産後の身体の土台を整える）
・健脾（胃腸と水分代謝を支える）
・利湿（余分なものをため込みにくくする）

という方向性で、漢方と美血ファスティングを組み合わせた体質改善をご提案しました。

また、食事では炭水化物中心になりやすい食習慣を見直しながら、たんぱく質・野菜・発酵食品を意識していただきました。

〇継続する中で感じられた身体の変化

体質改善を続ける中で、少しずつ変化がみられました。

・下半身の重だるさが気になりにくくなった
・足先の冷えが和らいだ
・むくみや靴下跡が軽減した
・間食の頻度が減った
・身体の重さを感じる日が以前より少なくなった

産後の身体は短期間で元に戻るものではありませんが、土台から整えていくことで、日々の過ごしやすさにつながることがあります。

※変化のあらわれ方や期間には個人差があります。

〇産後の体調変化を「仕方ない」とあきらめないために

産後の体重増加やむくみ、冷えは、単純な食事量だけでは説明できないこともあります。

中医学では、産後の回復力や巡り、水分代謝、生活リズムまで含めて整えていくことを大切にしています。

誠心堂薬局 津田沼店では、お一人おひとりの生活背景や体質を丁寧に伺いながら、漢方と養生、美血ファスティングを組み合わせた体質改善をご提案しています。

「産後から体質が変わった気がする」
「冷えやむくみが気になる」
「体重が戻りにくく疲れやすい」

そのようなお悩みがありましたら、ぜひ一度ご相談ください。