店舗お知らせ

誠心堂薬局 津田沼店です。

「睡眠薬を飲めば眠れるけれど、このまま続けてよいのか不安」「できれば薬に頼らず自然に眠りたい」と感じている方は少なくありません。今回は、長年の不眠で睡眠薬を服用していた方が、漢方で体質改善に取り組み、睡眠や体調に変化がみられた一例をご紹介しながら、中医学的な考え方をお伝えします。

ご相談に来られた方は、約4年前から眠れない日が増え、医療機関で睡眠薬を処方されていました。1年前に内科を変更した際にエスゾピクロンへ切り替わり、その後は毎日服用している状況でした。薬を飲めば眠れる一方で、「睡眠薬を続けて大丈夫なのか」「できれば薬なしで眠りたい」「夜になると家族や将来のことを考え込んでしまう」「朝5時頃に目が覚めてしまい、その後眠れない」といったお悩みがありました。

あわせて、セミが鳴くような耳鳴り、左耳の聴力低下、腰の冷え、慢性的な肩こり、筋力低下の自覚、運動時に頭に汗をかきやすいといった症状もみられました。

中医学では、不眠だけに注目するのではなく、体質や全身状態を総合的にとらえます。詳しくお話を伺い、舌の状態（白苔、胖大、歯痕）も確認したところ、「肝の失調」「脾気虚」「腎虚」が関係していると考えられました。肝の働きが乱れると自律神経が整いにくく、考えごとが止まらず不眠や肩こりにつながるとされます。脾が弱ると気血を十分に作れず、疲れやすさや回復力の低下が起こりやすくなります。さらに、耳や骨、加齢に関わる腎の働きが低下すると、耳鳴りや腰の冷え、筋力低下などが出やすいとされています。

そこで今回は、高ぶった自律神経を落ち着かせること、気血を補って心身を養うこと、耳や骨を支える腎を補うこと、肩こりや血流の滞りを整えることを目的に、体質に合わせた漢方をご提案し、継続して服用していただきました。

漢方を続ける中で、「寝る前に考え込みすぎることが減ってきた」「睡眠そのものへの不安が以前より軽くなった」「朝の目覚めが少し楽に感じる」「日中の疲れ方が穏やかになってきた」「耳鳴りが気にならない時間帯が増えた」「肩こりのつらさが和らいだ」といった変化がみられるようになりました。

長年続いている不眠の場合、すぐに睡眠薬をやめられるとは限りませんが、自律神経や気血の不足、加齢による体力低下など、全身のバランスを整えていくことで、少しずつ「自分で眠る力」を引き出していくことが期待できると考えられます。なお、変化の現れ方や期間には個人差があり、用いる漢方も体質によって異なります。

「薬を飲めば眠れるが根本的には改善していない気がする」「年齢のせいとあきらめている」「耳鳴りや肩こり、冷えも一緒に気になる」といったお悩みも、中医学では背景にある体質を含めて総合的に考えていきます。

誠心堂薬局 津田沼店では、お一人おひとりの状況を丁寧にお伺いし、体質に合わせた漢方と養生法のご提案に努めております。習志野市・津田沼周辺で、不眠や睡眠薬の長期服用に不安がある方、耳鳴りや冷えなども含めて体質から整えたい方は、どうぞお気軽にご相談ください。

誠心堂薬局 津田沼店です。

妊活を続けていてもなかなか結果につながらず、「何を改善したら良いのかわからない」と悩まれているご夫婦は少なくありません。

今回は、精子無力症と診断され、運動率の改善が課題だったご主人と、月経周期の乱れにお悩みだった奥様が、ご夫婦で漢方による体質改善に取り組み、約1年後に自然妊娠された症例をご紹介します。

※個人の症例であり、妊娠までの期間や体質改善の経過には個人差があります。

不妊治療を続けても結果が出ず漢方相談へ

ご相談に来られたのは、結婚3年4か月、第1子をご希望のご夫婦です。

ご主人は不妊専門クリニックへ通院されており、これまで漢方も併用されていましたが、なかなか結果につながらずご相談にいらっしゃいました。

精液検査では、

・精子の運動率が低い

・精子無力症と診断されている

・検査を重ねても大きな改善がみられない

という状態でした。

また、

・仕事によるストレスが多い

・慢性的な睡眠不足 寝つきが悪い

・夜中に目が覚めることがある

など、体調面にも気になる点がみられました。

クリニックでは「現在の状態では人工授精でも難しい可能性がある」と説明を受け、不安な気持ちを抱えていらっしゃいました。

中医学で考える男性不妊と精子無力症

中医学では、男性不妊は精液検査の数値だけでなく、身体全体のバランスを確認しながら考えていきます。

今回のケースでは、

気の巡りの停滞（気滞）

ストレスが続くことで気の巡りが悪くなり、自律神経の乱れや睡眠の質の低下につながりやすくなります。

湿熱の停滞

体内に余分な熱や湿がこもることで、身体のバランスが崩れやすくなります。

腎の働きの低下（腎虚）

中医学では「腎」は生殖機能や成長・発育に深く関わると考えます。

腎の働きが低下すると、

・精子の質

・生殖機能

・活力や持久力

などにも影響すると考えられています。

そこで今回は、

・ストレスによる気の巡りを整える

・余分な熱を取り除く

・生殖機能の土台となる腎を補う

ことを目標に、ご主人の体質に合わせた漢方をご提案しました。

奥様も一緒に子宝体質づくりへ

その後、奥様もご相談に来られました。

奥様には、

・月経周期が不安定

・生理が遅れることがある

といったお悩みがありました。

妊娠は女性だけの問題ではなく、ご夫婦それぞれの体質や健康状態が関係します。

そのため奥様にも体質に合わせた漢方をご提案し、ご夫婦で子宝体質づくりに取り組んでいただきました。

漢方開始から約1年後に自然妊娠

漢方を継続する中で、

ご主人には

・睡眠状態が安定してきた

・疲れにくくなった

・体調の波が少なくなった

などの変化がみられるようになりました。

奥様も体調が安定し、体質改善を継続されました。

そして、ご夫婦で漢方を始めて約1年後、自然妊娠のご報告をいただきました。

長期間結果が出ず、不安な気持ちを抱えながらも前向きに取り組まれた中でのご懐妊となり、大変喜ばれていました。

妊活ではご夫婦で身体を整えることも大切です

妊活では、検査数値だけでは分からない体質的な要因が関わっていることがあります。

中医学では、

・睡眠

・ストレス

・気血津液のバランス

・腎の働き

・月経周期

などを総合的に整えながら、妊娠しやすい身体づくりを目指します。

男性不妊や精子無力症の場合も、生活習慣や体質を見直すことで変化が期待できるケースがあります。

津田沼で男性不妊・妊活の漢方相談なら誠心堂薬局 津田沼店へ

誠心堂薬局 津田沼店では、男性不妊、精子無力症、妊活、不妊治療中の体質改善などのご相談を承っております。

お一人おひとりの体質や生活背景を丁寧に伺いながら、ご夫婦それぞれに合わせた漢方と養生法をご提案いたします。

「精子の運動率が気になる」
「妊活を頑張っているが結果につながらない」
「不妊治療と併用して身体を整えたい」

このようなお悩みがございましたら、ぜひ一度ご相談ください。

一晩中眠れない不眠と足の冷えにお悩みだった方のご相談

誠心堂薬局 津田沼店です。

「夜になると眠れるか不安になる」「布団に入ってもなかなか眠れない」「足が冷たくて眠れない」といったお悩みでご相談に来られる方は少なくありません。

今回は、不眠と足の冷え、夜間頻尿に悩まれていた78歳女性の体質改善例をご紹介します。

※個人の症例であり、効果には個人差があります。

ご相談時の状態｜眠剤を飲んでも眠れない

ご相談に来られたのは78歳の女性です。

以前から睡眠に不安はありましたが、年齢とともに不眠が悪化し、「一晩中眠れない日が続くようになった」とのことでした。

睡眠薬（ベルソムラ）を服用していても十分な実感が得られず、

・布団に入っても眠れない

・うとうとしても熟睡感がない

・夜中に何度も目が覚める

・1時間おきにトイレへ行く

・足が冷たくて眠れない

・寝ること自体が不安になっている

といった状態が続いていました。

さらに、

・物忘れが気になる

・集中力が続かない

・春先になると気分が落ち込みやすい

・腰や膝の痛みがある

など、睡眠以外のお悩みも抱えていらっしゃいました。

中医学で考える不眠と冷えの原因

中医学では、睡眠は「心」と「腎」、そして「血」の状態と深く関係すると考えます。

今回のケースでは、

気血の不足

年齢とともに気血が不足すると、脳や神経を十分に養うことができず、

・眠りが浅い

・熟睡できない

・物忘れ

・集中力低下

などが現れやすくなります。

瘀血（おけつ）

血流の巡りが滞ることで、

・不眠

・頭が休まらない感覚

・腰や膝の痛み

につながる場合があります。

腎の働きの低下

中医学でいう「腎」は加齢と深く関係します。

腎の働きが弱くなると、

・足腰の冷え

・夜間頻尿

・疲れやすさ

・睡眠の質の低下

などが起こりやすくなります。

そこで今回は、

・気血を補う

・血流を整える

・心と腎のバランスを整える

・冷えと夜間頻尿を改善する

ことを目標に、体質に合わせた漢方をご提案しました。

漢方継続後にみられた変化

漢方を継続される中で、少しずつ変化がみられました。

まず、

・眠れる日が増えてきた

・夜中に目が覚めても再び眠りやすくなった

・足の冷えが以前より気になりにくくなった

といった変化がみられました。

さらに、

・日中のぼんやり感が軽減

・気持ちに余裕が出てきた

・夜への不安感が和らいだ

など、睡眠以外の面でも良い変化を感じられるようになりました。

不眠は長年の体質や生活習慣、加齢の影響も関係するため、短期間で大きく変わるものではありません。

しかし、睡眠だけでなく、冷えや血流、気血津液のバランスを整えることで、身体全体の状態が改善へ向かうことがあります。

※変化のあらわれ方には個人差があります。

不眠・夜間頻尿・足の冷えは体質改善という選択肢もあります

「年齢のせいだから仕方ない」

そう思いながら不眠を我慢されている方も多くいらっしゃいます。

しかし中医学では、不眠だけを見るのではなく、

・冷え

・夜間頻尿

・疲労感

・物忘れ

・気分の落ち込み

などを含めて体全体のバランスを整えることを大切にしています。

睡眠薬を服用していても眠れない方や、年齢とともに眠りの質が低下してきた方は、一度体質から見直してみることも大切です。

津田沼で不眠・冷えの漢方相談なら誠心堂薬局 津田沼店へ

誠心堂薬局 津田沼店では、不眠、夜間頻尿、冷え、自律神経の乱れなどのお悩みに対し、お一人おひとりの体質を詳しくお伺いしたうえで、漢方と養生法をご提案しております。

「眠剤を飲んでも眠れない」
「夜中に何度も目が覚める」
「足の冷えがつらい」
「年齢とともに睡眠の質が落ちてきた」

このようなお悩みがございましたら、お気軽にご相談ください。

こんにちは、誠心堂薬局 津田沼店です。

今回は、「夕方から出る皮膚のかゆみ」と「早朝に目が覚めてしまう眠りの浅さ」にお悩みだった方が、体質を整えることで症状の安定につながっていったケースを、中医学的な考え方とあわせてご紹介します。

この方は管理職として日々多くのことを考えるご環境にあり、ご家庭でのストレスも重なっていました。夕方になると皮膚のかゆみが出やすく、掻くと赤みやぶつぶつが強くなり、日によって出る場所も変わるのが特徴でした。入浴後や「かゆいかも」と意識したタイミングで特に悪化し、ほぼ毎日のように不快感があったそうです。

睡眠面では、朝4〜5時に目が覚めてしまい、その後考えごとが止まらず再入眠しにくい状態が続いていました。ストレスや思考の多さにより、眠りが浅くなっている印象でした。

中医学では、問診や舌の状態などから体質を総合的にとらえます。この方の場合、

・胃腸の弱り（脾のはたらきの低下）

・余分なものが体内にたまりやすい状態

・ストレスによる心身のバランスの乱れ

といった要素が、かゆみや睡眠の質の低下に関わっていると考えられました。

胃腸のはたらきが弱ると、体内に不要なものがたまりやすくなり、それが皮膚にあらわれてかゆみや赤みにつながることがあります。また、日常的に頭を使い続けて緊張状態が続くと、眠りが浅くなり、かゆみの刺激にも敏感になりやすく、悪循環が生じやすくなります。

そこでこの方には、

・胃腸を整えて体の土台を安定させる

・余分なものをため込みにくい状態を目指す

・ストレスによる心身のアンバランスを整え、休息の質を高める

といった方針で、体質に合わせた漢方をご提案しました。

あわせて、日常生活の養生として、

・アルコール量の見直し

・入浴後のスキンケア方法の工夫

・考えすぎた頭をリセットする習慣づくり

などもお伝えし、できる範囲から取り入れていただきました。

継続して服用と養生を続けていく中で、

・かゆみの出る頻度が少しずつ減ってきた

・赤みやぶつぶつが出ても軽く済む日が増えた

・入浴後にかゆみが強くなることが起こりにくくなってきた

といった変化がみられるようになりました。

睡眠面では、

・早朝に目が覚めても、再び眠りにつきやすい日が増えてきた

・考え込みすぎる時間が減ってきた

・日中の気分が以前より安定しやすくなった

という実感があったそうです。結果として、

・皮膚の状態が全体として安定しやすくなった

・体調全体の波がやや穏やかになってきた

と感じられるようになり、体質面での変化につながっていきました。

皮膚のかゆみというと、外からの刺激やスキンケアだけに目が向きがちですが、中医学では、

・体内のバランスの乱れ

・ストレスや思考の影響

・胃腸の状態

など、内側の要因もあわせて重視します。皮膚症状と睡眠の質はお互いに影響し合っていることが多く、どちらか一方だけでなく、全体のバランスを整えていくことが大切と考えられます。

「夕方になるとかゆみが強くなる」「眠りが浅く、早朝に目が覚めてしまう」「皮膚とストレスの関係が気になっている」といったお悩みは、体質から見直すことで変化がみられる場合があります。症状の背景や生活環境も含めて丁寧にお話を伺いながら、その方に合った漢方と養生法をご提案いたします。

皮膚のかゆみや早朝覚醒などでお困りの方、津田沼周辺で中医学的な体質改善に関心のある方は、お一人で抱え込まず、どうぞお気軽にご相談ください。

誠心堂薬局では、「腎機能を守る！ 今できる漢方的生活習慣」をテーマに、オンライン腎臓セミナーを開催いたします。腎臓の数値や慢性腎臓病が気になる方が、ご自宅から安心して学べる機会として企画しました。

開催日時は2026年8月1日（土）10:00～10:30、Zoomウェビナーを利用したライブ配信で、参加費は無料です。検査でクレアチニンやeGFRの値が気になっている方、むくみや疲れやすさが続いている方、糖尿病や高血圧など生活習慣病が心配な方、将来できるだけ人工透析を避けたいとお考えの方におすすめの内容です。

セミナーでは、まず腎臓のはたらきが低下したとき、なぜ早めの対策が大切になるのかを整理します。そのうえで、西洋医学では人工透析や移植といった選択肢がある一方、「その手前の段階」を直接ケアする方法が限られているという現状にもふれ、中医学からのアプローチをわかりやすくご紹介します。

中医学では、「腎」は命のエネルギーの源と考えられ、全身のバランスに深く関わるとされています。本セミナーでは、この「腎」の役割や考え方をていねいに解説し、腎機能を守るために今日から取り入れやすい漢方的な生活習慣や、日々の過ごし方のポイントをお伝えします。腎臓の検査値が気になっている方だけでなく、将来の健康づくりを考えたい方にも参考にしていただける内容を目指しています。

講師は、東洋医学を専門とする西野裕一先生です。薬剤師・鍼灸師であり、国際中医師認定A級を取得しているほか、株式会社誠心堂薬局 代表取締役、一般社団法人 日本中医学会 理事、NPO法人 日本腎臓病協会 会員としても活動しています。当日は、腎臓を守るために意識したいポイントを、専門的な知見をもとにわかりやすくお話しいたします。

腎臓の不調でお悩みの方やご家族の方、生活習慣病が気になる方など、どなたでもご参加いただけます。詳細やお申し込み方法は、誠心堂薬局 津田沼店の店頭または公式サイト等でご案内しております。慢性腎臓病など腎臓に関するお悩みがある方は、セミナーとあわせて漢方相談も承っておりますので、どうぞお気軽にご相談ください。