店舗お知らせ

こんにちは、誠心堂薬局 津田沼店です。

月経のトラブルやPMS、更年期の不調、将来の妊娠や閉経後の健康――
女性のこうしたお悩みは、「卵巣」の働きと深く関わっています。

今回は、年代別の卵巣ケアの考え方と、
日々の食事で取り入れやすいおすすめ食材について、
中医学（漢方）の視点からご紹介します。

年代ごとに変わる「卵巣」と体のバランス

中医学では、女性の体を支える重要な要素として
**「血」と「腎」**を特に大切に考えます。
卵巣の状態も、この二つのバランスと深く関係しています。

10代〜成長期｜体づくりの土台を整える時期

初潮を迎え、心身ともに大きく変化する時期です。
無理なダイエットや過度なストレスは、「血」や「腎」を消耗しやすく、
月経不順や生理痛につながることがあります。

この時期は、
・しっかり食べる
・しっかり眠る
・冷やしすぎない
といった基本的な生活リズムを整えることが、将来の卵巣ケアにつながります。

20〜30代｜卵巣が最も活発な時期

妊娠・出産に適した年代ですが、
仕事や家事、睡眠不足、過度なダイエットなどにより、
ホルモンバランスが乱れやすい時期でもあります。

妊活中の方はもちろん、
「いつか妊娠を考えたい」という方も、
この時期から血を養い、腎をいたわる習慣を意識しておくことが大切です。

40代｜卵巣機能がゆるやかに変化する時期

卵巣機能が少しずつ低下し、
月経周期の乱れ、ほてり、イライラ、
コレステロール値や血圧の変化などが現れやすくなります。

更年期に入る前のプレケアとして、
血流や自律神経のバランスを整えることが重要なポイントになります。

50代以降｜セカンドライフの体づくり

更年期症状が落ち着き始める一方で、
骨や血管、腎の働きへの配慮がより大切になる時期です。

「老化」と捉えるのではなく、
体の変化を理解し、無理なく付き合っていく視点が
これからの健康を支えます。

卵巣ケアに役立つおすすめ食材の一例

毎日の食事に、無理のない範囲で取り入れてみてください。

肝を整え、ストレスケアを意識したいとき

そば／チンピ（みかんの皮）／香草類／ミント／
ハマナス／ジャスミン／菊花／うこん／春菊 など

気分の張りつめや目の疲れが気になるときの養生に。

血流をスムーズにしたいとき

たまねぎ／紅花／よもぎ／黒くらげ／
にんにく／しょうが／シナモン など

冷えやコリが気になる方の巡りケアに役立ちます。

更年期以降に意識したい食材

あさり／しじみ／あわび／たけのこ など

腎や血を意識しながら、体調に合わせて取り入れましょう。

血行不良が気になるとき

たまねぎ／紅花／よもぎ／うこん／らっきょう など

首・お腹・足首を冷やさない工夫とあわせるのがおすすめです。

※体質や持病、服用中のお薬によっては適さない食材・漢方もあります。
自己判断で無理に取り入れず、専門家へご相談ください。

このようなお悩みをお持ちの方は、どうぞお一人で抱え込まずご相談ください。

排卵期・生理前の不調、PMS

月経トラブルや妊活の不安

更年期前後の体調変化

閉経後の健康管理

津田沼で卵巣ケアや女性の不調を漢方で整えたい方へ。
誠心堂薬局 津田沼店が、体質に寄り添いながらサポートいたします。

ご予約は、お電話またはホームページから承っております。

こんにちは、誠心堂薬局 津田沼店です。

新しい一年のスタートに合わせて、
妊活・疲労ケア・エイジングケア・美肌をテーマにした
「2026年 新春福袋キャンペーン」を開催いたします。

漢方や健康食品、スキンケアを通じて、
冬の体調管理や、これからの体づくりを見直したい方におすすめの内容です。
初めての方にもお試しいただきやすいセットをご用意しています。

【妊活】妊娠を目指す体づくりを応援する「妊活応援セット」

妊活中の方や、将来に向けて体調を整えておきたい方に向けたセットです。
漢方では、妊娠しやすい体づくりには血や腎の充実が大切と考えます。

セット内容（お好きな組み合わせ2点）

・亀鹿二仙丸 60包

・馴鹿丹 60包

・輝精水 500ml

30,000円（税込）
（通常合計価格 32,400円）
※1家族3セットまで

【疲労・免疫】冬の疲れが気になる方へ「疲労・免疫ケアセット」

忙しさや寒さで、
「疲れが抜けにくい」「体調を崩しやすい」
と感じている方に向けたセルフケアセットです。

セット内容（お好きな組み合わせ2点）

・ハーブ専科 コエンザイムQ10A 60粒

・ハーブ専科 アガリクス 150粒

・ハーブ専科 GABA 150粒

8,500円（税込）
（通常合計価格 9,000円）

【エイジング】巡りと元気を支える「エイジングケアセット」

年齢とともに気になりやすい、
巡り・冷え・疲れやすさのケアを意識した組み合わせです。

セット内容

・命門丹 90包

・イスクラ冠元顆粒 15包

19,440円（税込）
※数量限定・無くなり次第終了
※体質に合わない場合は販売をお断りすることがございます

【美肌】冬の乾燥対策に「美肌サポートセット」

空気が乾燥しやすい冬は、
肌のうるおい不足やバリア機能の低下が起こりやすい時期です。

対象商品（爽肌精シリーズ）

・ローション（陰・陽・薬用）120ml

・クリーム（陰・陽・薬用）50g

・オリエンタルエッセンス 33ml

・ナイトパック 50g

・クリームクレンジング 140g

・モイスト洗顔フォーム 150ml

・オリエンタルハーブボディソープ 450ml

対象商品2点ご購入で、合計金額から500円OFF
※爽肌精ショップカードは対象外

販売期間・ご案内【津田沼 漢方薬局】

販売・お渡し期間
2026年1月5日（月）～1月31日（土）

いずれのセットも数量限定となります。
気になる内容がございましたら、お早めにご検討ください。

このようなお悩みをお持ちの方は、どうぞお一人で抱え込まずご相談ください。

・妊活に向けた体調管理をしたい

・冬の疲れ・冷え・ストレスが気になる

・年齢に伴う体調変化やエイジングケアを考えたい

・肌の乾燥やゆらぎが気になる

津田沼で妊活・疲労・エイジング・美肌を漢方で整えたい方は、
誠心堂薬局 津田沼店が、体質に寄り添いながらサポートいたします。

ご予約は、お電話またはホームページから承っております。

こんにちは、誠心堂薬局 津田沼店です。
いつも当店をご利用いただき、誠にありがとうございます。

本ページでは、2025年〜2026年の年末年始の営業日・休業日についてご案内いたします。
ご来店やご予約をご検討中の方は、事前にご確認ください。

年末年始の営業スケジュール

◆ 年内最終営業日

2025年12月29日（月） 10:00〜15:00
※最終相談受付は 14:00まで となります。

◆ 年末年始休業期間

2025年12月30日（火）〜2026年1月4日（日）

上記期間は、誠に勝手ながら休業とさせていただきます。

◆ 年始の営業開始日

2026年1月5日（月） 10:00〜19:00（通常営業）

新年は1月5日より通常通り営業いたします。

◆ LINEお問い合わせについて

休業期間中に公式LINEへお送りいただいたお問い合わせにつきましては、
2026年1月5日（月）以降、順次ご返信いたします。

内容によってはご返信までお時間をいただく場合がございますが、
何卒ご理解のほどよろしくお願いいたします。

新しい年も、

地域の皆さまの健康を支える津田沼の漢方薬局として、
スタッフ一同、丁寧な対応を心がけてまいります。

今後とも
誠心堂薬局 津田沼店をどうぞよろしくお願いいたします。

こんにちは、誠心堂薬局 津田沼店です。

女性の体は、一生を通してホルモンバランスが大きく変化します。
その中心にあるのが「卵巣」の働きです。

今回は、卵巣と女性の一生の関係を、
漢方の視点も交えながら、年代別にわかりやすくご紹介します。

卵巣と女性ホルモン｜女性の一生を支える重要な器官

卵巣は、月経や妊娠に関わる女性ホルモンを分泌し、
心身の安定や肌・髪の若々しさにも深く関係する大切な器官です。

漢方では、女性の体は「7の倍数」で変化していくと考えます。

・誕生～成長期（0～7歳）

・思春期・初潮（14歳前後）

・成熟期・妊娠出産期（21歳～28歳～35歳）

・プレ更年期～更年期（42歳～49歳）

・閉経後～老年期（49歳以降）

卵巣ホルモンの分泌量は、20代後半～30代前半をピークに、
35歳頃から徐々に変化し、40代以降は更年期・閉経を経て緩やかに減少していきます。

この変化の過程で、
月経痛・月経不順・PMS（生理前の不調）、
更年期のほてり・イライラ、
閉経前後の肌変化や骨・血管のトラブルなどが現れやすくなります。

漢方から考える「卵巣ケア」2つの基本ポイント

漢方では、卵巣を含めた女性の一生を支える要として
**「血」と「腎」**をとても大切に考えます。

血（けつ）を養い、巡らせることが卵巣ケアの土台

血は、月経・妊娠・出産だけでなく、
肌や髪のうるおい、心の安定を支える重要な要素です。

こんなサインはありませんか？

・月経痛がつらい、経血に塊がある

・月経周期が乱れやすい

・肌あれ、抜け毛、白髪が増えてきた

・疲れやすい、めまい・立ちくらみがある

これらは、血の不足や巡りの滞りが関係している場合があります。

血を養う食養生のポイント

黒ごま／レバー／赤身肉／小松菜／なつめ／黒豆 など

あわせて、冷えやストレスを溜め込みすぎない生活も大切です。

腎（じん）をいたわることが、将来の卵巣ケアにつながる

腎は、成長・生殖・老化と深く関わり、
卵巣の働きとも密接に結びついていると考えられています。

腎の弱りが関係しやすいお悩み

・冷え、腰や膝のだるさ

・排尿トラブル

・物忘れが増えた

・更年期以降の骨粗しょう症や生活習慣病への不安

腎をいたわる日常養生

・睡眠をしっかりとる

・冷やしすぎない

・過労を避ける

・黒い食材（黒ごま・ひじき・のり等）を取り入れる

こうした積み重ねが、将来の体調にもつながります。

年代に合わせた卵巣ケアで、女性の一生を健やかに

「卵巣ケア」といっても、
10代の月経トラブル、
30～40代の妊娠・出産・体調変化、
更年期前後のゆらぎ、
閉経後の骨や血管の健康維持など、
年代によって大切なポイントは異なります。

今の自分がどのステージにいるのか、
血や腎のバランスがどうかを知ることは、
これからの人生を安心して過ごすためのヒントになります。

このようなお悩みをお持ちの方は、どうぞお一人で抱え込まずご相談ください。

・月経のトラブルやPMS

・妊活や二人目についての不安

・更年期前後の体調変化

・閉経後の健康管理

津田沼で卵巣や女性の不調を漢方で整えたい方へ。
誠心堂薬局 津田沼店が、体質や年代に寄り添いながらサポートいたします。

ご予約は、お電話またはホームページから承っております。

こんにちは、誠心堂薬局 津田沼店です。

寒さが増す冬は、血の巡りが滞りやすく、
冷え・コリ・痛み・疲れやすさなどの不調が出やすい季節です。

漢方では、血の巡りが悪くなる背景として
**「気の滞り」「気の不足」「冷え」**といった体質の違いを重視します。

今回は、血の不調を招きやすいタイプを
3つに分けて【チェックポイント】と【食の養生】をご紹介します。

ストレスで「気が滞る」タイプの血の不調

精神的な緊張やストレスが続くと、気の流れが滞り、
血もスムーズに巡りにくくなります。

こんなサインはありませんか？

・ストレスが強いと、頭痛・生理痛・腹痛・腰痛が出やすい

・肩こりや筋肉の張り、けいれんが起こりやすい

・気分が落ち込みやすい、イライラしやすい、不眠

・胸のつかえ感、のどの違和感、げっぷやガスが多い

・手足のしびれ、めまい、疲れやすさ

巡りを助ける食の養生

酢／緑茶／ジャスミン茶／菊花茶／きくらげ／柿の葉茶／サンザシ／金針菜 など

香りのよいお茶や、酸味を少し効かせた料理は、
張りつめた気持ちと血の巡りをやさしく整える助けになります。

エネルギー不足で「気が足りない」タイプ

忙しさや疲労が重なると、血を巡らせるエネルギー自体が不足し、
冷えやコリ、回復力の低下につながります。

当てはまる方は要チェック

・疲れると痛みやだるさが強くなる

・筋肉がつりやすい、息切れしやすい

・風邪をひきやすく、治りにくい

・食欲不振、物忘れが増えた

・舌の色が暗く、白い苔がつきやすい

気を補う食の養生

山芋／いわし／よもぎ／いんげん豆／ねぎ／玉ねぎ／大豆製品／豚肉 など

スープや煮物、鍋料理など、
温かく消化のよい食事を中心にすることがポイントです。

冷えが強いタイプの血の養生

冷えは血流を妨げ、痛みや不調を長引かせる原因になります。

こんな冷え方はありませんか？

・手足が冷たく、温まりにくい

・お腹・腰・下半身が冷えやすい

・生理痛が冷えで悪化する

・入浴後もすぐに体が冷える

体を温め、血を巡らせる食のポイント

生姜／シナモン／よもぎ／鶏肉 など

冷たい飲食物を控え、
首・お腹・足首を冷やさない生活習慣も大切です。

自分のタイプを知ることが、血の養生の第一歩

同じ「血の巡りが悪い」というお悩みでも、
原因となる体質は人それぞれ異なります。

食養生だけでは整いにくい場合や、
体質に合ったケアを知りたい方は、
漢方の視点から全体のバランスを確認することも大切です。

誠心堂薬局 津田沼店では、
お一人おひとりの体調や生活背景を伺いながら、
今の状態に合った整え方をご案内しています。

「自分はどのタイプなのか知りたい」
「血の不調を根本から整えたい」
と感じた方は、どうぞお気軽にご相談ください。

ご予約は お電話またはホームページから 承っております。