店舗お知らせ

現在、ファスティングキャンペーンを行っております！

ファスティングと聞くとダイエットのイメージがありますが、誠心堂のファスティングは体重を落とすことが目的ではありません。

もちろん体重も変わりますが、誠心堂の美血ファスティングはキャンペーン名にもなっている美血＝血液を綺麗にする、デトックス、血流改善作用が期待できます✨

食べることを断つことで消化器官を休ませ、本来の代謝機能を取り戻すことで体の中に蓄積された老廃物を排出し、腸内環境を整え、新たに取り入れる栄養や漢方をより吸収しやすくします。

睡眠の質が良くなった、肌がキレイになった、便通や胃腸の調子が良くなった…など、実践した方は様々な変化を実感しています！

体調面だけでなく、精神的にも前向きになれたなどのお声もいただいています????

一度リセットすることで身体作りの土台固めができますし、終わった後も皆さんリバウンドすることなく、2回目のファスティングにも意欲的です。

自己流のファスティングで失敗した方も、LINEでのサポートなどもあるため、安心して取り組んでいただけます。

この機会に、ご自身の身体と向き合い、「その後」を変えましょう！

あわせてこちらもご参照ください ＜ ファスティング ＞

飲みすぎ食べすぎ、胃もたれ、お腹の張り、下痢、消化不良、食欲不振、胃やみぞおち周辺のつかえ、胸やけ、げっぷ、疲れやすい、風邪を引きやすい、だるさ…当てはまる症状はありますか？

5月はゴールデンウィークの不摂生からなかなか抜け出せず、胃腸のお悩みがある方が多いです！

また、気温が高くなると冷たい飲食を摂取しがちですよね！？ 冷たい飲食は胃腸の温度を下げて体の負担になり、消化機能の低下に繋がります。

中医学では、脾（胃腸）は食べ物から気（エネルギー）や血を作り出すため、不調でうまく働かないと体内の気血が不足してしまいます。

そのため、脾のケアはとても大事✨

脾は湿気を嫌い、梅雨などこれからの時期に不調を起こしがちなため、今からしっかり整えていきましょう???

ゴールデンウィーク最終日、東京は風が強く、あまり天気が良くないです。

最大10連休になった休日ですが、皆さんどう過ごされましたか？

休んでばかりいてはもったいない!!と予定を詰め込んだ方、今日くらいはゆっくり過ごされてはいかがでしょうか？

全国的に警戒レベルの低気圧で、身体の不調が出ている方もいると思います。無理は禁物！

次の祝日は7月中旬までありません！

刺激やリフレッシュは大事ですが、身体をしっかり休ませて、明日から頑張れるように労わってあげることも大事です✨

今月の養生はつぼストレッチ♪

身体の巡りを整えるとスッキリします????

また、気分が塞いだ時は呼吸が浅くなります。吐くことを意識した深呼吸も定期的に行ってくださいね！

明日からゴールデンウィークが始まりますね！

初日の明日は広い範囲で雨のようですが、その後は気温急上昇で熱中症対策が必要なようです。

今月の養生は、そんなGWにお出かけする方は前後に、お家にいる方はリラックスタイムに、今の時期にピッタリなドリンクの紹介です✨

この連休が終わると五月病、ノイローゼ、イライラなどがあらわれます。

また、精神的なトラブルによる下痢、胃痛、不眠などの症状もあらわれやすくなります。

これらは春先の気温変化の激しさや環境の変化などで「肝」の疏泄機能が妨げられ、自律神経のバランスが乱れることで起こります。

5月を乗り切るために、肝を補う酸味のドリンクで、スッキリ爽やかな気持ちになりましょう♪

良い連休をお過ごしください????

（私達と同じように、連休関係ないぞ!!という方は酸味ドリンク飲んで一緒にお仕事頑張りましょう！笑）

春は冬の間に体に溜まった老廃物をしっかり排出させて、気(エネルギー)・血・津液(潤い)の巡りを良くする季節です。

こんな言い方だと分かりにくいかもしれませんが、要はデトックスです！笑

利尿作用や便通に効果的な食材でスッキリしましょう????

また、春に増える風邪やインフルエンザ、花粉症などのアレルギー症状には気・血を増やして皮膚や粘膜を強化することが大切です。

おすすめ食材：じゃがいも、にんじん、きのこ類、ニンニクなど辛味野菜、菜の花、アスパラガス、キャベツ、トマト、いちご

しっかり予防して、体質も改善しましょう！

春は ✅早起き ✅ゆったりした服装 ✅散歩や体操 を意識して、気持ちをのびのびさせましょう～♪