店舗お知らせ

寒波が押し寄せてきたりと

寒暖差が激しい日々が続きますね

私も朝起きても寒すぎて中々お布団から出れない・・

そんな日があります（笑

1月の薬膳レシピをご紹介します！

①【年末年始の食事で疲れた胃腸をリセットするには・・白菜】

白菜は胃腸の働きを整え、体力や免疫力を高める滋養のある野菜になります

・清熱「熱を冷ます」・・・口内炎、喉の渇き、肌の赤みに

・利尿・・・むくみ

・通便・・・便秘

お腹が張っている時や、解毒効果もあるので二日酔いにも良いですね♪

②【冬は腎を養う季節・・山芋、エリンギ、黒ゴマ】

冬に無理をしてエネルギーを消耗したり、寒さの影響を受けすぎると

生命エネルギー、免疫力、体を温める働き、ホルモンバランス、老化スピード・・など

様々な健康維持に働く「腎」の機能が衰えます

ですので、生活を気を付けつつ

腎を養う食材を摂り、腎精(エネルギーの源)を蓄えておくことで

疲れづらく、風邪もひかず、寒さにも負けず過ごせるようになります！

皆さんもぜひ

これらのレシピをお試しください♪

明けましておめでとうございます

本年も東洋医学を通して
多くのお客様のサポートとなるよう
精一杯取り組んで参ります！

どうぞよろしくお願いいたします✨

2026年の干支は午年????
その中でも「丙午」※ひのえうま
といい、十二支と十干の組み合わせにより
60年に一度巡ってきます????

火の性質もあり
・情熱や力強さ
・躍動
・幸運が駆け込む
といったポジティブであり
エネルギーに満ち溢れた年とされています????

気になっていた新しい事へ
取り組むには良い年になりそうですね！！

2025年も最後

「12月の薬膳レシピ」をご紹介します！

年末が近づくにつれて、慌ただしくなりますよね

そういった【心と身体】の緊張を整えるレシピになっています

・寒さは五臓六腑で根本のエネルギーを蓄える「腎」に負担をかけますので

これを養う➡【補腎】

・心を落ち着かせリラックスさせる➡【安神】

心身を深くリラックスさせる薬膳レシピになります！！

（フライドチキン・・とても美味しそうです）

2026年の干支は「丙午」※ひのえうま

といい、60年に一度の特別な年だそうです！！

力強く前向きで活気のある年になるそうですので

2026年は新しいことにチャレンジしても良いかもしれませんね♪

・最近、妊活を考えるようになった

・2026年は本格的に取り組む予定

妊活をするに辺り、赤ちゃんを授かるには　まず自分の体質を知ることが大切です

その一つとして「基礎体温」が今回のテーマです！

人によって様々な生理の状態ですが・・・

★周期は25～38日で毎回ある程度同じ日数

★生理期間は3～7日間

★出血の色は鮮血、痛みもなく、レバー状の塊もなし

★生理中に体調は崩れず、月経前（PMS）も不調が少ない

★排卵痛・不正出血はない

これらが理想とされていますが

それ以外にも、体温のパターンによりその方の体質がみえてきます！

また、「正しくタイミングは取れていますか？」

基礎体温をつけることは、自然妊娠を目指すにあたり排卵日を知り

妊娠しやすい時期を特定できるようになります

そのような【妊活と基礎体温】をテーマに

参加費：無料　で

2026.1.6(火)10:00～

zoomオンラインセミナーを開催します！

お一人様はもちろん、カップルでのご参加も大歓迎です！

（お互いに同じ目標へ向けて理解を深めるのも大切です）

皆さまのご参加をお待ちしております♪

早いもので、今年も残り1か月となりましたね！

冬の養生は中医学の中でも特に重要になります

冬になると「日の出が遅くなり」「日の入りも早くなる」ので

中医学の基礎といわれる「黄帝内経」では

少しでも早く眠り、少し遅く起きる【早寝遅起き】を推奨しています！

布団の中には入ったものの、携帯電話をつい触ってしまい動画を観始める・・

なんてこともよく聞きますので、夜更かしには注意しましょうね

寒さを凌ぐのに便利な湯たんぽは

寝る時だけでなく、日中もお腹にあててあげるとより良いですね♪

さて、身体のバランスをみる五臓六腑で冬に影響を受けやすいのは「腎」になります

寒さは腎の機能を低下させやすいと考えられています

腎は【子供の成長や老化、免疫力、水分代謝、ホルモン、生殖能力、呼吸、造血など】

人が両親から授かり生まれ持った生命エネルギーの源のような位置づけです

加齢、慢性病、寝不足、偏った食生活、先天不足（生まれ持って虚弱体質）、性生活の過度

で衰えやすくなります！

※年齢を重ねた人が現れやすい症状

「物忘れ、足腰が弱い、下半身の冷え、耳鳴り、排尿機能の異常、全身に力が入らない、不妊症、成長遅れ、

脳の老化など」

載せているような黒い食材を摂ると腎を補う働きがありますので

積極的に召し上がってみてくださいね♪