中医ダイエット

中医ダイエットとは

中医学の考えを基本とし、
漢方ダイエット鍼灸を取りいれたダイエット法です。



どうして
ダイエットしたいのですか?

なぜダイエットするの?

「なぜダイエットを始めようとしたのですか?」
誠心堂グループでは最初にダイエットの目的やきっかけをお伺いします。
人にはそれぞれ原因や理由があり、人によって対処法が異なるからです。

  • image 健康維持のため
  • image 健康診断で痩せるように言われた
  • image 窓に映った自分の姿をみて愕然とした
  • image 新作の洋服を着こなしたい
  • image 着られる洋服が少なくなった

太るのはどうして?

低カロリーダイエット、糖質ダイエット、12時間ダイエット、〇〇ダイエットなど。巷では様々なダイエット法があります。
たくさんのダイエット法があるのに、なぜ長続きせず定着しない、リバウンドを繰り返してしまうのでしょうか。
体重は「消費カロリー」と「摂取カロリー」による均衡の上で成り立ちます。それが崩れると体重が増えたり、減ったりします。

過食・間食・夜食・甘いもの・脂っこいもの・アルコールなどと乱れた食生活・寝不足・運動不足・年齢など 過食・間食・夜食・甘いもの・脂っこいもの・アルコールなどと乱れた食生活・寝不足・運動不足・年齢など

今 注目されている
中医ダイエットとは!?

  • 安全、簡単、長続き、リバウンド対策OK

    安全、簡単、長続き、
    リバウンド対策OK

  • 科学的根拠と医学的根拠に基づいた

    科学的根拠と医学的根拠に
    基づいた

  • 完全にオーダーメイドのダイエット法

    完全にオーダーメイドの
    ダイエット法

  • 中医ダイエットは一人で頑張るダイエットと異なり、カウンセリングを行った後も体重の増減チェックや、その後の体調管理などをしっかりサポートするので頑張って続けることができます。
    徐々に食生活の改善、生活習慣などに身体が慣れていくので、目標体重まで落ちた後もそのまま続けることができ、自然と身体が健康に保たれます。

    一般的なダイエット中医ダイエット
    目的 痩せること 太りにくい体質を作る
    食事制限 カロリー制限 カロリーより
    栄養バランス
    評価 体重 体脂肪、
    内臓脂肪、
    体調
    手段 過度の食事制限
    激しい運動
    漢方、鍼灸、
    吸玉、グアシャ、
    気功、食事指導、
    カウンセリング
    プラン 画一的 個々に合わせた
    完全オーダーメイド
    健康への配慮 薄い 健康で美しくなることにこだわる

    中医ダイエットの考え方

    「気・血・津液」の考えを元に6つのタイプに分けて考えます。

    気血水6つのタイプ

    中医ダイエットの考え方

    「気・血・津液」の考えを元に大きく6つのタイプに分けて考えます。

    「気・血・津液(水)」の流れが不足したり、滞ると基礎代謝が乱れてしまいます。基礎代謝とは生命を維持するのに必要な最小限の代謝のことをいい、身体のとても大切な機能です。
    ・「気」・・・基礎代謝としてのエネルギーを司る
    ・「血」・・・基礎代謝の元となる血流の源
    ・「津液(水)」・・・リンパ液・体液など
    それぞれの不足や滞りによりタイプが分かれます。それぞれに特徴があり、使用する漢方ももちろん異なります。

    気虚ききょ
    太り方 上半身は痩せているのに、下半身が太っている。 下腹がポッコリ出ている、 お尻や胸がたるみやすい、 お尻と太ももに境がない、 体重の割りには体脂肪が多い
    食べ癖 食欲があまりない、 食べる量が少ない、 少しずつ食べる、 特に朝食が食べれないことが多い
    その他 疲れやすい、 だるい、 食後眠い、 胃腸が弱い、 胃下垂ぎみ、 冷え性など
    血虚けっきょ
    太り方 手足が細いのに、下腹がポッコリ出ている
    食べ癖 小食 一回にいっぱい食べられない、 間食が多い
    その他 めまい、 立ちくらみ、 顔色が白くて艶がない、 目のかすみ、 爪が割れやすい、 肌の乾燥、手足の冷え、 動悸、 不眠、多夢など
    陰虚いんきょ
    太り方 中高年以降の方に多い、 上半身が細身或いは普通、 骨盤周りや下半身が太っている
    食べ癖 一回にいっぱい食べられない、 すぐお腹が空きやすい、 食べる回数が多い
    その他 上半身ののぼせ、 ほてり、 下半身の冷え、 寝汗、 耳鳴り、 口の渇き、 咽、唇、皮膚の乾燥、 空咳、便秘など
    気滞きたい
    太り方 体重の増減が激しい、 お腹を中心に全体的に太っている、 体が張ったり、膨らんだように太っている。 浮腫みやすい
    食べ癖 食欲にムラがある、 ストレスで過食、拒食に陥りやすい、 食事が不規則、 お酒・タバコ・コーヒーに依存気味、 生理前に食欲が増える
    その他 ストレスが多い、 イライラ、 怒りっぽい、 不安や憂うつ、 PMS、 生理不順など
    瘀血おけつ
    太り方 30代から太りだした、 背中や腕など上半身を中心に全体的に太い、 見た目より体重がある、 血中コレステロールや中性脂肪が高い、 内臓肥満
    食べ癖 食べる量を減らしてもあまり体重が減らない
    その他 顔色や唇の色が暗い、 頭痛・肩こり、 関節痛・生理痛、 子宮筋腫、 高血圧、 不整脈・狭心症、 心筋梗塞・脳卒中など
    痰湿たんしつ
    太り方 全体的に太っている、 がっちりした体型で、固太り 胸板が厚い、腕も太い、 体重が多い、体脂肪率も高い
    食べ癖 早食い 食べる量が多い、 冷たいもの、脂っこいもの、甘いものが好き
    その他 浮腫みやすい、 頭が重い、 体がだるい、 吐き気やめまいが出やすい、 口が粘つく、 痰が多い、 お小水の量が少ないなど 

    必ず成功させる自信

    プロの集団

    プロの集団
    • 中医学の専門家
      中医学アドバイザー、
      国際中医専門員を取得した薬剤師
    • 運動学の専門家
      鍼灸師、マッサージ師、柔道整復師
    • 食の専門家
      栄養士
    • カウンセリングの専門家
      心理セラピスト