店舗お知らせ

春は冬の間に体に溜まった老廃物をしっかり排出させて、気(エネルギー)・血・津液(潤い)の巡りを良くする季節です。

こんな言い方だと分かりにくいかもしれませんが、要はデトックスです！笑

利尿作用や便通に効果的な食材でスッキリしましょう????

また、春に増える風邪やインフルエンザ、花粉症などのアレルギー症状には気・血を増やして皮膚や粘膜を強化することが大切です。

おすすめ食材：じゃがいも、にんじん、きのこ類、ニンニクなど辛味野菜、菜の花、アスパラガス、キャベツ、トマト、いちご

しっかり予防して、体質も改善しましょう！

春は ✅早起き ✅ゆったりした服装 ✅散歩や体操 を意識して、気持ちをのびのびさせましょう～♪

4/16(火)の妊活オンラインセミナーは「40代の妊活最短法」です。

高齢出産が増え、50代で出産する芸能人などニュースを目にすると、まだ大丈夫と安心されるかと思いますが、妊娠力の低下は35歳くらいから始まります。

限られた時間の中で妊娠力を高め、維持するためにどうすれば良いか。

加齢を止めることはできませんが、妊娠しやすい体作りのために、漢方や鍼灸がお力になれます✨

妊娠率を高めるためには、ご自身の年齢ではなく『卵子の年齢』=『卵子の質』が重要となります。

また、卵子や子宮内膜の質を高めたり、年齢に伴う機能低下を改善することで、高年齢の妊活をサポートします。

セミナーでは漢方だけでなく、鍼灸のこと、ツボや生活養生に関しても、中医学の専門家がお伝えいたします。

お家から気軽にご参加ください

詳細・お申込みは＜ こちらをクリック ＞

あわせてこちらもご参照ください ＜ 誠心堂の不妊相談 ＞

寒かったり暖かかったり、雨や雪が降ったり風が強かったり…3月は気候の変化が激しかったですね。

寒暖差は自律神経のバランスを乱しやすくして「肝」の疏泄機能を妨げます。

具体的にはイライラ、憂鬱、ノイローゼなどの精神的なトラブル、それにより胃痛や不眠、下痢などの症状があらわれます。

冬の間に体に溜まった古いものをしっかり排泄するためにも、身体の気(エネルギー)・血・津液(水分)の巡りを良くして、春を元気に過ごしましょう????

また、朝食を抜いたり、暖かいからと冷たい飲食を摂っていると、めまいやだるさ、低体温を招く原因になります⚠

朝食時に ✅温かく ✅消化しやすいもの を摂ることで、元気に一日のスタートを切りましょう！

3/23(土)の健康オンラインセミナーはテーマが「慢性腎臓病～むくみと漢方～」です。

慢性腎臓病(CKD)と診断されてからも、その方の症状や体質に合わせて漢方薬や鍼灸で対策は可能です！

今回のセミナーのテーマでもある浮腫（むくみ）は、腎臓から水分を十分に排泄できなくなり、体内に余分な水分がたまっている状態です。

腎臓の病気によるむくみは左右対称的で、むくんでいる部分を指で10秒以上強く押すと指の跡が残ります。体重が増えると重力の関係で足首のくるぶし付近からむくみ始め、全身に広がります。むくみのコントロールができなくなると、透析治療が必要となってしまいます。

また、慢性腎臓病になると透析のみならず、心筋梗塞、脳卒中などの発症や死亡の危険性が高くなります。

腎臓の不調は、進行させないために、早急な対処が必要です。

セミナーでは漢方や鍼灸での対策を中医学の専門家がお伝えいたします！

お家から気軽にご参加ください

詳細・お申込みは＜ こちらをクリック ＞ 

あわせてこちらもご参照ください ＜ 体質で考える「むくみ」 ＞＜ 慢性腎臓病と漢方 ＞＜ 腎臓病・腎機能低下 ＞

徐々に目のかゆみや鼻水、くしゃみの症状を訴える方が増えてきました。

花粉症の人にとって一番つらい時期ですよね…

今月は花粉症対策のポイントやレシピをご紹介しています✨

また、花粉症やアレルギー性鼻炎、アレルギー性結膜炎の方は症状や体質によって二つのタイプに分けられます。

タイプ別にオススメの食材をご紹介します！

❄️冷えタイプ／くしゃみ、寒気、水っぽい鼻水、鼻や目のかゆみ

→しょうが・ねぎなどの辛味野菜、しそ・春菊などの香味野菜

???熱タイプ／花や目や耳がかゆい・痛い、粘膜が赤く腫れて熱感がある、朝に目やにや鼻くそがある

→ミント、ごぼう、菊花

風邪やアレルギー症状には皮膚や粘膜を強化してバリアを張れることが大事です！

ぜひポイントの食材を意識して摂取してください????

また、春は ✅早寝早起き ✅散歩や体操 ✅気血を増やして免疫力向上 ✅身体の気(エネルギー)の巡りを良くする ✅ゆったりした服装でのびのび過ごす ことを心掛けてみてください。

漢方や鍼灸は自律神経のバランスを整えることが得意ですので、自分での養生に限界を感じたら(感じなくても。笑)、お気軽にご相談くださいね！