店舗お知らせ

11月も残りあと僅かとなりましたね。

最近は毎日の気温差が激しく、身体が疲れやすいです。

味付けの濃いものや脂っこいもの、甘いお菓子は少し控え、あっさりした温かいものを腹8分目で食べて、身体を労わってあげてください！

寒くなってくるこの時期は腰痛で悩む方が増えます。

日本人が感じる自覚症状では男性1位、女性2位という身近な症状が腰痛！

今回は腰痛に効果的なツボをご紹介しますので、おうちでリラックス時間に押してみてください！

手にあるツボは手首に向かって押すとより効果的ですよ

また、冷えは腰痛の大敵ですので、✅適度な運動 ✅衣類での保温 ✅入浴(足湯もオススメ) を心がけて身体を冷えから守りましょう。

中医学では腰回りの筋肉の問題だけでなく、体内の不調にも原因があると考えます。

慢性的な痛みに悩む方は漢方や鍼灸で体質を整えて、根本からの改善をご検討ください

すっかり冷え込み、暖房をつけ始めている方も多いと思います。

この時期は屋外屋内関係なく乾燥が気になりますよね。

乾燥は呼吸器や皮膚だけでなく、腸と肺は表と裏のような関係で繋がっているため、身体の潤い＝便秘解消となるのです！

ということで、今月は身体を潤すレシピと食材をご紹介します✨

季節の旬の甘酸っぱい果物も水分や潤いを与えてくれますのでオススメですよ！

✅早寝早起き ✅潤いを補う ✅気持ちを穏やかに安定させる ことを心掛けて秋を楽しんでお過ごしください???

首のコリが原因で眠りが浅いと感じ、鍼灸治療で来店されたお客様。

以前は週末になると一気に疲れが出ていたのが、毎日リセットできるようになったと喜ばれていました。

コリが解消されると睡眠の質も変わりますし、身体の巡りを整えることは自律神経を整えることに繋がります。

これからも引き続きお身体のサポートをさせていただきます

最近は寒さで血流が悪くなったり、筋肉が緊張や疲労することで硬くなり、こりや痛みで来店される方が多いです。

漢方や鍼灸は根本的な原因に対してアプローチできますので、毎年寒さで悪化したり、なかなか改善しない症状に対しても効果的です✨

寒さが本格的になる前のこの時期から身体をケアして、冬を快適に乗り切りましょう！

本日は社内研修の為、営業時間を10：00～19：00（最終受付18：00）までとさせて頂きます。

よろしくお願い致します。

日中は過ごしやすい気候ですが、朝晩は冷え込むようになりましたね。

この時期に気になるのが乾燥です。

だんだん肌がピリピリしてきたり、起床時など喉に違和感があるとおっしゃる方が多いです。

白い食材は喉や肺を潤すため、イラストのゆり根以外にも大根、レンコン、豆腐、白きくらげ、はちみつ、白ごまなどもオススメです！

なるべく温かい物を摂取していただきたいので、豆腐は冷ややっこではなく湯豆腐で食べましょう。

また、冷えて筋肉が収縮することで痛みや肩こりも起きやすく、そのような症状で鍼灸治療に来る方も増えました。

ご自身ではウォーキングやストレッチなどの軽い運動や入浴で体を温めてください！

身体を冷えから守るため、しっかり養生しながら秋を楽しんでくださいね✨