店舗お知らせ

年末年始　営業日

2023

12月29日　10:00～14:00　(最終受付13:00)

12月30日～1月3日　お休み

2024

1月4日～　通常営業　(10:00～19:00)　開始

2023年も沢山のお問合せありがとうございました。

2024年も心よりご来院お持ちしております。

12月14日　営業時間

10:00～15:30　(最終14:30～)

となります。

ご了承くださいませ。

身体が重だるい、やる気がでない、食欲がない、イライラする…など、夏場に様々な症状が出るものを総称して“夏ばて”と呼んでいます。近年の日本の夏は、記録的な猛暑が続く傾向があります。高温多湿の環境は、熱がこもって発汗しづらくなるため、体温調整機能がうまく働かなくなる状況を作り出します。

□自律神経の乱れ

夏場は屋外の気温と、空調のきいた屋内の温度との差が大きいため、この温度変化が身体にとって大きなストレスとなり、自律神経が乱れやすくなります。体温調節機能がうまくできなくなると、冷えやだるさ、胃腸症状、睡眠障害などが起こりやすくなります。

□発汗のしすぎ

通常は暑さを感じると発汗することで体温を下げますが、過度に発汗しすぎると、汗と一緒に身体に必要なミネラルも失われるため、体力を消耗していきます。

□食生活の乱れ

冷たいものの摂取や、偏った栄養により血液の巡りを低下させて、消化不良やだるさを引き起こします。

□運動不足

暑いと動くのも億劫となり、運動不足になって新陳代謝が低下します。

□睡眠不足

暑さで寝苦しい日が続くと、イライラしたり、夜中に目が覚めたり、朝すっきり起きれないなど、疲れがたまりやすくなります。

□過度の冷房

冷房により身体が冷えてしまうことで、だるさ、むくみ、胃腸症状などが出やすくなります。

夏ばての解消には、食生活の改善、適度な運動、良質な睡眠といった日頃の生活習慣の改善が大切になります。

鍼灸治療では、“暑邪”や“湿邪”といった外界からの邪気を取り去りつつ、消化機能の働きを助け、夏ばての原因となる自律神経の乱れを調整し、身体全体のバランスを整えていきます。

夏ばてで使う代表的なツボ：足三里(あしさんり)、湧泉(ゆうせん)、気海(きかい)、関元(かんげん)、内庭(ないてい)、三陰交(さんいんこう)など。

・たんぱく質やビタミン、ミネラルなどの栄養摂取を心がけましょう

・冷たいものの飲食は避けましょう

・規則正しい生活を送り、自律神経のリズムを整えましょう

・適度な運動をすることで、体温の調整機能を整えましょう

・質のよい睡眠をとり、疲れを残さないようにしましょう

2023年6月26日、27日、28日の3日間にて店舗内装工事を行います。

それに伴い6月26日～28日は休業日とさせていただきます。

この期間は薬局の電話にてご相談可能ですので、予約やお問い合わせはこちらにお願いいたします。

誠心堂薬局　自由が丘店　03‐3718-4193

ご不便おかけいたしますが宜しくお願い致します。

「令和５年　４月からの営業時間のお知らせ」

いつも鍼灸院　爽快館　自由が丘店をご利用いただきありがとうございます。

年中無休

１０:００～１９:００　(最終受付は１８:００)

何卒よろしくお願いいたします。

爽快館　自由が丘店