店舗お知らせ

「令和５年　４月からの営業時間のお知らせ」

いつも鍼灸院　爽快館　自由が丘店をご利用いただきありがとうございます。

年中無休

１０:００～１９:００　(最終受付は１８:００)

何卒よろしくお願いいたします。

爽快館　自由が丘店

子宮内膜症は子宮内膜に類似した組織が子宮以外の場所で発生発育する疾患です。
エストロゲンの働きで組織が増殖し、月経時に本来血液として排出されるところが子宮以外なので停滞してしまう。
その際に炎症が生じるので重い月経痛を伴いこれが繰り返される事で進行し、ときに周囲の組織とも癒着を起こすことも。
好発部位は卵巣(チョコレートのう胞)やダグラス窩(子宮と直腸の間のくぼみ)などです。

子宮内膜症の発症率は生理がある女性の10人に1人、20-30代の発症が多いです。
これが不妊症との関係では卵巣機能や卵の質の低下、癒着による卵管通過障害に影響すると考えられています。

子宮腺筋症は子宮内膜の類似組織が、子宮の筋層内にできる疾患です。
こちらも月経時の出血を筋層内で繰り返す事で肥大してしまい月経量が多い、生理痛が重いなどの症状が。
不妊症との関係では着床障害(子宮蠕動運動の増加)、感染に対する抵抗力の低下など。

中医学では、腎虚、寒凝瘀血、瘀熱、痰湿瘀阻、などを中心に捉えます。
瘀血は前回の子宮筋腫でもお話しましたが、こちらは痰湿が混在している場合が多いです。
痰湿とは新陳代謝が悪く余分な水分や脂肪が停滞している状態。
これが存在する事で、内臓の機能低下や他の気や血の巡りの邪魔になり停滞する原因にもなります。

タイプとしては、浮腫やすい、身体が重だるい、肥満傾向、血中コレステロールや中性脂肪が高い、
脂性肌、痰が良く出る、めまいや吐き気が出やすいなどの症状が現れやすいです。

ツボでは足にある「陰陵泉」「豊隆」おへその上にある「水分」、背中にある「三焦兪」など

養生では、暴飲暴食や甘い物や脂物の取り過ぎに注意！お酒や水の取り過ぎ、運動不足にも気を付けましょう。
食事では、青魚や海藻類、キノコ類、あさりしじみなど貝類、バナナなど。
お通じを良くして新陳代謝を高める食物繊維もお勧めです！

いつも鍼灸院　爽快館をご利用いただきありがとうございます。

この度、以下のように営業日が変更になりました。

8/31(水)休診日　→　9/1(木)診療日

ご迷惑をおかけいたしますが、

今後ともよろしくお願いいたします。

爽快館　自由が丘店

婦人科疾患と鍼灸
「子宮筋腫」
子宮筋腫は子宮にできてしまった良性のこぶ。
実は30代女性の3人に1人が有するともいわれ、ありふれた疾患です。
原因は定かではありませんが、エストロゲンの影響で大きくなり、30代後半から40代で急激に増加します。

分類は筋層内筋腫(約70%)、漿膜下筋腫(約20%)、粘膜下筋腫(約10%)に分かれます。
妊活をする上では影響がなく妊娠できる場合も多いですが、
粘膜下筋腫(子宮内膜に直接接触する位置)や大きさ(5cm以上が多い)によっては、着床の妨げや流産への影響、採卵時に邪魔をすることがあります。
筋腫も大きくなり子宮内腔(子宮の内側)が変形すると、子宮の収縮に影響し月経量が増えたり月経痛が重くなる事も。
診断は殆どエコー(超音波)検査で可能です。

中医学では、血の滞りとして血瘀を中心として考えます。
ただ瘀血も二次的に生じるものであり、ストレス過多タイプ・冷え性タイプ・貧血や疲労タイプなどその方の体質により瘀血の原因が異なります。
鍼灸では瘀血に対しては足のツボ「三陰交」「血海」、背中のツボ「膈兪」などに施術していきます。
漢方では「桂枝茯苓丸」「芎帰調血飲第一加減」「婦宝当帰膠」「温経湯」など

養生としては血流をよくするために、長時間同じ姿勢をとらない・運動する・温める(冷やさない)・リラックスをするなど。
食事では、青魚・玉ねぎ・にら・らっきょう・にんにくなどがお勧め！
脂肪の多い食材は避けて、なるべく薄味を心掛けましょう。

妊活コラム
＊基礎体温表（BBT)つけていますか？
BBT：基礎体温(basal body temperature)

朝目覚めて、「まだねむい～」という中で婦人体温計を口の中にパクリ。
疲れ切ってると測定したまま寝ちゃうこともありますよね・・笑

※体温計の違いとは？
一般体温計は脇の下ですが実は脇の下は温度の左右が0.1-0.3℃あり細かい温度差を知るのに適していません。
婦人体温計は舌の下側で測定するので数値の誤差が少ないです(脇の下より0.3-.0.5℃高くなります)
また、表示される数値も小数点第二位までと、自身の状態を細かく把握することできます。

BBTは、自身でホルモンリズムを把握する際に重要なバロメーターになります！
生理周期の間隔が変わらず安定していても、測ってみたら上手く二層(低温期・高温期)に分かれていない
やたらジグザグしている・・などの場合、東洋医学では何かしら問題があると考えます。
また、生理周期は同じでも排卵のタイミングがズレている(高温期へ移行する時期)場合もあるので、
予測アプリは便利ですが、できれば自身で毎日測定するのをお勧めします！

ちなみに正しい測定方法は
①５時間以上の睡眠をとった状態で(測定時間は可能であればズレないように)
②朝目覚めた時に、トイレなどで動く前に舌下に婦人体温計を入れる
③前日の飲酒、寝不足、風邪、測定時間が大きくズレると体温は変動しやすいです
※つけるのを忘れた日は、線など繋いだりせず空欄の方がわかりやすいです