店舗お知らせ

〜中医学からみる自律神経の整え方〜

鍼灸院爽快館 船橋店です。

6月は湿度が高く気温や気圧の変化が大きいため体調を崩しやすい季節です。

特に女性はホルモンバランスの影響を受けやすく「なんとなく不調」を感じやすくなります。

今回は、梅雨時期に起こりがちな自律神経の乱れと中医学の視点から見た体調管理についてお話しします。

■梅雨と「湿邪（しつじゃ）」の関係

中医学では、6月のような高湿度の環境を「湿邪」と呼びます。

湿邪は体に重だるさやむくみ、胃腸の不調を引き起こしやすく、特に消化吸収を担う「脾（ひ）」の働きを弱めます。

また、湿邪により「気（エネルギー）」や「血（けつ）」の流れが滞ると、気分の落ち込みや疲労感、自律神経の不調といった症状につながります。

■女性はなぜ影響を受けやすいのか？

女性の体は「血」によってバランスを保っており、月経やホルモン変動で血が不足しがちです。

梅雨の湿気によって脾が弱まると、「気血」が不足または停滞しやすく、イライラ・不安・不眠・PMSといった不調が起こりやすくなります。

■鍼灸による自律神経と湿邪対策

鍼灸では経絡やツボを刺激して「気血の巡り」を整え、五臓六腑のバランスを調和させる東洋医学的療法です。

この季節には、以下のような施術を行います：

• 健脾化湿（脾の働きを高め、余分な湿気を排出）

• 理気活血（気の巡りを良くし、イライラや頭痛の改善）

• 養心安神（心を落ち着かせ、不眠や不安にアプローチ）

とくに「足三里」「内関」「陰陵泉」などのツボは、梅雨時期の不調に効果的です。

■セルフケアのポイント

1. 温かい食事を心がける

　冷たい飲食は脾を傷めます。生姜や山芋、味噌汁などがおすすめです。

2. 軽い運動で気を巡らせる

　ウォーキングやストレッチで湿を発散させましょう。

3. ツボ押しやお灸

　足三里や内関を毎日数分刺激するだけでも、自律神経の安定に役立ちます。

■最後に

梅雨は自然の変化が心身に大きく影響する季節です。

特に女性はデリケートなバランスの上に成り立っているため、小さな不調が大きなストレスになりがちです。

「なんとなくつらい」「毎年この時期が苦手」という方は、ぜひ鍼灸と中医学の力を試してみてください。

体の内側から整えることで、6月を爽やかに乗り越えましょう。

皆さまの健やかな毎日をサポートできるよう、スタッフ一同お待ちしております。

ご出産アンケート

A.O様

ご出産時のご年齢：32 歳

担当の先生(鍼灸)：上原

ご出産日：2025 年4月

病院治療：体外受精

不妊治療期間：10か月

鍼灸治療期間：10か月

治療クリニック名：船橋駅前レディースクリニック

①当店にいらっしゃるまでのお気持ち、鍼灸を始められたきっかけはどんなことでしたか?

移植前にいろいろと効果があるものを調べ、やれることはやって悔いなく迎えたいと思い始めました。

② 鍼灸を行う前までのご自身のお身体で気になっていたとは?

下半身の冷え

③鍼灸を行って、病院の検査·基礎体温·体調などは、どのような変化がありましたか?

上の子の育児、仕事で身体に疲労がたまっていたが、施術後はいつも身体が温かくなり軽くなったと思います。移植前後に子宮まわりを整えていただき１回で成功することが出来ました。

④鍼灸の担当の先生とのご相談はいかがでしたか?

いつも身体の不調に合わせた施術をしていただきました。なんでも話すことができありがたかったです。

⑤ご出産された時、どんなお気持ちでしたか?

長い妊活期間、妊娠期間、辛いことの方が多かったですが無事に生まれてきてくれてうれしかったですし、安心しました。

⑥同じように子宝治療を演張っていらっしゃる方へのメッセージをお願いします。

治療中はゴールが見えず何が正解なのかわからずつらいと思います。なかなか妊活の話を人に話せないと思いますが私は先生に親身になってきていただき、気持ちが楽になり前向きに過ごすことが出来ました。皆さんの身体をまずは大切に、頑張ってください。

健康セミナーを開催します。

季節の養生・自分の身体の事を知って元気に過ごしましょう。

NHKのあしたが変わるトリセツショーでも紹介された「糖化」度測定も出来ます。

  セミナー開催情報

日にち：2025年5月10日（土）

講　師：関根裕司先生

当日スケジュール

　　  9：45　開場

　　10：00　講演スタート

　　10：40　AGES（糖化度）測定と測定結果の解説・質疑応答

　　11：00　終了

会　場：船橋市中央公民館　第5集会室

定　員：10名

参加費：無料

参加特典：AGES（糖化度）測定

※お体の糖化度の状態を測定します。

鬱々した気分、落ち込み

めまいや、不眠……

五月病は早めにケアが大切です

ゴールデンウィークが明ける頃、よく耳にするのが「五月病」

四月の新しいスタートを迎えた緊張感から、ふっと気の緩む大型連休。

生活のペースもまだ上手くつかめないし、気候の変化も大きいので、体内のリズムも乱れがちです。

五月病は、「気力がわかない」「気分が落ち込む」「なんとなく体調が悪い」「眠れない」「食欲がない」「めまいがする」など、心身共に症状が現れることがあります。

この五月病、実は正式な医学用語ではなく、クリニックでは「適応障害」や「うつ病」と診断されます。

だからこそ、重い症状なる前に対策をしたり、日ごろからケアをしておくことが大切です。

詳細・参加お申込みはこちら

季節のアレルギー対策は「早めが肝心！」

東洋医学の知恵で内側から心と体を整えましょう。

日にち：2025年3月29日（土）

講　師：王全新先生（医学博士・中医師・登録販売者）

当日スケジュール

　　  9：45　開場

　　10：00　講演スタート

　　10：40　AGEs測定と測定結果の解説・質疑応答

　　11：00　終了

会　場：船橋市中央公民館　第9集会室

定　員：15名

参加費：無料

詳細はこちらから

参加特典：糖化度（AGEｓ）測定

※体内に蓄積されている老化物質（AGEs）を測定します。

今年は誠心堂も参加します。