店舗お知らせ

後頭部に円形脱毛が見つかり、皮膚科で外用薬・内服薬・注射などを約3カ月続けても思うような変化が得られず、不安な日々を過ごされていました。
さらにコロナワクチン接種後、脱毛範囲が広がったこともあり、「何とか改善の糸口を見つけたい」と当店へご相談に。

体質に合わせた漢方によるケアを始めて約3カ月。
少しずつ産毛のような新しい髪が見られるようになり、現在は「ウィッグを外せるかもしれない」と思えるほど、前向きな変化を実感されています。

※内容は個人の感想であり、感じ方には個人差があります。

円形脱毛症でお悩みの方へ

ストレス・体質・生活習慣など、脱毛にはさまざまな背景が関わることがあります。
当店では体質に合わせた漢方相談を通して、内側からのコンディションづくりをサポートいたします。

「なかなか改善しない脱毛が気になる」「体の内側から整えたい」
そんな方はお気軽にご相談ください。

誠心堂薬局 船橋店

ＪＲ総武線 船橋駅  徒歩1分

☎047-460-5593

ご予約はお電話またはネット予約にて承っております。

一段と気温が下がり、冬らしい気候の始まりを迎えようとしています。

寒さ迫る一方で、冬ならではの澄みわたる星空や雪景色が見られたり、イルミネーションやクリスマスイベントなどに心躍る季節の訪れを感じられるようになったのではないでしょうか。

冷え知らずの温活養生でお身体健やかに、今年最後の季節を過ごしましょう。

【12月の薬膳｜腎を養い、心をゆるめる冬ごはん】

一年の終わりは、忘年会や行事が続き、気持ちも体も少し慌ただしくなりがちです。そんな12月におすすめなのが、「腎」をしっかり養い、さらに「安神」で心を落ち着けてくれる薬膳です。冬は体のエネルギー源である“腎”を守る季節。腎が充実すると、生命力の土台が整い、心も体もぐっと安定します。

また忙しい時期は、知らないうちに緊張がたまり、呼吸も浅くなりがちです。氣を巡らせて気分をほぐしてくれる香りや、血と潤いを補う食材を合わせることで、深いリラックスへ導いてくれます。

今回ご紹介するのは、
「薬膳フライドチキン」と「カラフル蒸し野菜～みかんと人参の薬膳ドレッシング～」。
どちらも腎を補う食材を中心に使いながら、見た目にも鮮やかで、心がふっと明るくなるメニューです。

蒸し野菜は、ブロッコリー・パプリカ・山芋など、腎を助ける冬野菜をバランスよく使用。そこに、みかんの香りで氣の巡りを整え、人参とクコの実で血と潤いを補うドレッシングを合わせました。旬のみかんを使うことで、やさしい甘さと爽やかな香りが広がり、食べるほど体がふわっとゆるんでいきます。

フライドチキンは、クルミ・黒ごま・青のりなど“腎を養う黒い食材”を衣に混ぜ、少ない油で揚げ焼きにするヘルシーな一品。ザクッと軽やかで食べやすく、年末のごちそうにもぴったりです。

忙しさのなかでも、温かい食事は心を整える力があります。
一年頑張った体に、やさしい薬膳ごはんでご褒美を。
心と体をふんわりと癒しながら、新しい年を気持ちよく迎えましょう。

カラフル蒸し野菜 ～みかんと人参の薬膳ドレッシング～

みかんの香りが気の巡りを整え、人参とクコの実が血と潤いを補う薬膳ドレッシング。

腎を補う冬野菜と合わせ、彩りも心も明るく。

■ 材料（2～3人分）

ブロッコリー … 150g（1/2株）／子房に分ける
赤パプリカ … 100g（1/2個）／食べやすく切る
山芋 … 150g（5–6cm）／皮を洗い厚さ1cmの半月切り・棒状でもOK

A

みかん果汁 … 大さじ4（皮をむいてすりおろす／100%ジュース可）

人参 … 45g／すりおろす

りんご酢 or 米酢 … 大さじ1

はちみつ … 小さじ1.5

塩 … ひとつまみ半

オリーブオイル … 大さじ3

クコの実 … 小さじ2（湯戻しして刻む）

■ 作り方

鍋に野菜と水大さじ3を入れ、蓋をして中火で4分蒸し煮。
　蒸し器・電子レンジでもOK（食感が少し残る程度）。

ボウルにAを入れて混ぜ、オリーブオイルを少しずつ加えながらよく混ぜる。
　最後に刻んだクコの実を加える。

蒸し野菜を器に盛り、ドレッシングをかけるか別添えして完成。

薬膳フライドチキン

腎を補う食材を組み合わせ、少ない油で揚げ焼きして軽やかに仕上げます。

■ 材料（2人分）

鶏もも肉 … 300g（1枚）／一口大に切る
塩 … 2つまみ半
酒 … 小さじ2
生姜すりおろし … 小さじ1/2
卵 … 1個（溶き卵）

A（衣）

パン粉 … 大さじ2

片栗粉 … 大さじ2

米粉 … 大さじ2

クルミ … 25g（大さじ2）／粗く刻む

黒ごま … 大さじ1

青のり … 小さじ1

黒こしょう … 少々

なたね油 … 大さじ2程度

■ 作り方

鶏肉に塩・酒・生姜を揉み込み、5～10分置いて下味をつける。

ポリ袋にAを入れて混ぜる。

鶏肉を溶き卵にくぐらせ、皮を伸ばしながらAを押し付けるようにまぶす。

フライパンに油を熱し、皮目から中火で焼く。
　半分ほど色が変わったら裏返し、反対側も焼く。

器に盛り、黒ごまや青のりを好みでかけて完成。

■ 食薬の「五気」

食薬には、カラダを温めたり冷やしたりする「五気」があります。

温める ← 熱性 ＞ 温性 ＞ 平性 ＞ 涼性 ＞ 寒性 → 冷やす

温性： クルミ／ジャスミン／ニラ／なつめ／ローズマリー／いわし
平性： 山芋／ブロッコリー／パプリカ／黒米／黒ごま／黒豆／枝豆／帆立／牡蠣／卵／春菊／玄米／アーモンド
涼性： 鴨肉／カシス／ゆり根
寒性： マテ貝／あさり

早いもので、今年も残り1か月となりましたね！

冬の養生は中医学の中でも特に重要になります

冬になると「日の出が遅くなり」「日の入りも早くなる」ので

中医学の基礎といわれる「黄帝内経」では

少しでも早く眠り、少し遅く起きる【早寝遅起き】を推奨しています！

布団の中には入ったものの、携帯電話をつい触ってしまい動画を観始める・・

なんてこともよく聞きますので、夜更かしには注意しましょうね

寒さを凌ぐのに便利な湯たんぽは

寝る時だけでなく、日中もお腹にあててあげるとより良いですね♪

さて、身体のバランスをみる五臓六腑で冬に影響を受けやすいのは「腎」になります

寒さは腎の機能を低下させやすいと考えられています

腎は【子供の成長や老化、免疫力、水分代謝、ホルモン、生殖能力、呼吸、造血など】

人が両親から授かり生まれ持った生命エネルギーの源のような位置づけです

加齢、慢性病、寝不足、偏った食生活、先天不足（生まれ持って虚弱体質）、性生活の過度

で衰えやすくなります！

※年齢を重ねた人が現れやすい症状

「物忘れ、足腰が弱い、下半身の冷え、耳鳴り、排尿機能の異常、全身に力が入らない、不妊症、成長遅れ、

脳の老化など」

載せているような黒い食材を摂ると腎を補う働きがありますので

積極的に召し上がってみてくださいね♪

【営業時間の変更のお知らせ】

以下の日程で営業時間の変更がございますので、ご了承頂けますようお願い申し上げます。

＜営業時間＞

12月4日　木曜日　16時00分時閉店（社内研修のため）

2年間不妊治療を続けても結果が出ず、
「体質から整えたい」との思いで漢方相談にお越しくださいました。

漢方を取り入れていく中で、
・つらかった生理痛が軽くなった
・慢性的な冷えが和らぎ、身体がポカポカするようになった
といった変化を実感。

さらに、病院での検査でも 子宮内膜の状態に良い傾向が見られ、卵子のコンディションにも変化 を感じられたとのことです。

一度着床はしたものの継続には至らず、不安な時期もありましたが、
体質に合わせた漢方の継続と、着床時期に合わせた鍼ケアを取り入れ、
漢方開始から約1年半、3回目の移植で着床し、妊娠につながりました。

※ご感想は個人の体験であり、感じ方や経過には個人差があります。

○ 妊活は「体質」と「タイミング」の両面サポートが重要

妊娠を目指すうえで、
・冷え
・婦人科系バランス
・生理痛
・ストレス
などの体質的な影響は、漢方相談でもよくご相談いただきます。

病院の治療と併用しながら、
体のリズムを整えるサポートができる点 は、漢方の大きな特長です。

○妊活に関するご相談はお気軽に

「なかなか結果が出ない」
「体質を整えながら妊娠を目指したい」
「移植前後の過ごし方を知りたい」

そんな方は、ぜひ一度ご相談ください。
お一人おひとりの状態に合わせて、丁寧にサポートいたします。

誠心堂薬局 船橋店

ＪＲ総武線 船橋駅  徒歩1分

☎047-460-5593

ご予約はお電話またはネット予約にて承っております。

【诚心堂・特别健康讲座】

12/19（周五）14:30～  池袋

由中医师深入解析在日本容易出现的身体不适与健康对策。

讲座结束后，在诚心堂药局池袋店安排门店参观、汉方试饮、穴位体验。

到场赠礼／限额30名

详情・报名请通过宣传单或二维码查看。

年末年始のお休み

最終営業日

　　12/29（月）14時まで

年始営業開始

　　1/5（月）より営業

12月のお休み

　　12/4（木）14時まで営業

　　12/18（木）

　　12/19（金）

ご迷惑おかけしますがよろしくお願いします。

寒い季節や水仕事の機会が増えると、「手がカサカサして痛い」「ひび割れて雑巾も絞れない」といった手荒れに悩む方が増えてきます。

保湿剤や市販の薬を使って一時的に改善しても、またすぐぶり返す…。そんな経験はありませんか？

それは、手荒れという“表面の症状”だけに焦点をあてていて、その“根っこ”である体の中のバランスの乱れに気づいていないからかもしれません。
漢方では、肌の変化を、体質や内臓・心のバランスが表にあらわれたサインとしてとらえます。ここでは、漢方の見方と、私自身が漢方・鍼灸で実感した変化を交えてご紹介します。

手荒れ：潤いと栄養の不足が引き金になる3つのタイプ

漢方的には、手荒れは体質のバランスが崩れているサインと考えられ、以下のようなタイプに分けて見ます。

1. 血虚タイプ（血の不足による乾燥型）

体を潤す“血”が足りないと、肌が乾燥してカサつき、ひび割れ・かゆみを起こしやすくなります。
特徴：

顔色が淡く、疲れを感じやすい 髪・肌が乾燥しやすい 月経が遅れやすい、出血量が少ない傾向  

2. 陰虚タイプ（潤い不足＋熱感）

体に必要な“潤い”が足りず、肌が乾くと同時にほてりやかゆみも現れるタイプ。夜になるとかゆみが強まる傾向があります。
特徴：

手足がほてったり、寝汗をかきやすい 口やのどが渇く 体が細身で疲れやすい

3. 気血両虚タイプ（エネルギーと栄養の両方が不足）

手荒れがなかなか改善せず、繰り返すタイプ。肌の回復力が弱まり、体も疲れやすく感じられることもあります。

私の体験：夜のかゆみ、無意識にかいてしまって傷つく日々

私自身、日中はできるだけ“かかないように”我慢していましたが、夜になるとどうしても抑えられず、布団が血で染まるほど掻いてしまうことも少なくありませんでした。

水仕事のときは、まるで“針で刺されるような痛み”が走り、雑巾を絞るのもつらい日が続きました。市販の保湿剤や薬を使っても、一時的にはよくなるものの、またすぐ悪化。
「またか」と心がくじけそうになりながらも、漢方と鍼灸を取り入れてみたのです。

数か月、体質に合う漢方を取り入れ、鍼灸で体の巡りを整えていくうちに、手の乾燥・ひび割れが落ち着き、水仕事もだんだん楽になっていきました。今では、手荒れに悩まされない日常を過ごせています。

手荒れは “肌のトラブル” ではなく、“体からのサイン”

漢方では、肌の状態は「内臓の働き」「血や水の巡り」「ストレスや感情の流れ」と深く結びついていると考えます。
だからこそ、「何をしてもよくならない」「繰り返し起こる」手荒れには、体質そのものを見直すことが鍵になります。

日常でできる、漢方的セルフケアのヒント

食べもので“血”を補う：黒ごま、クコの実、レバー、人参、ほうれん草など

冷え対策を徹底する：手首を冷やさないように、温かいものをとる

ストレスを溜めない：深呼吸や軽い運動で“気”の巡りを整える

まとめ：何を塗ってもよくならない手荒れだからこそ、体の中から向き合ってみて

慢性的な手荒れ、なかなかよくならないかゆみやひび割れ…。
それは、肌の乾燥だけではなく、体質や内側のバランスが崩れているサインかもしれません。

「塗ってもすぐ悪化する」「痛みやかゆみで日常がつらい」そんな方には、漢方＋鍼灸という“内側からのケアの選択肢”がおすすめです。

皮膚でお悩みの方は

ぜひ一度、当店までご相談ください。

誠心堂薬局 船橋店

ＪＲ総武線 船橋駅  徒歩1分

☎047-460-5593

ご予約はお電話またはネット予約にて承っております。

こんにちは、誠心堂薬局 津田沼店です。

今回は、長年繰り返すニキビと酒さ（赤ら顔）にお悩みだった45歳の女性が、漢方による体質改善で肌トラブルを克服された症例をご紹介します。

ご相談のきっかけ

4〜5年前から額のニキビや両頬の赤み・かゆみに悩まれていました。
皮膚科での治療を続けても改善が見られず、「体質から根本的に見直して、もう繰り返さない肌になりたい」との思いでご相談に来られました。

漢方で見た体質の状態

詳しくお話を伺うと、

・ストレスや気の滞りによる炎症サイン（肝鬱気滞）

・体内に余分な湿気と熱がこもった状態（湿熱）

が見られました。

そこで、

・疏肝理気（そかんりき）：気の巡りを整え、ストレスを緩和

・清熱解毒（せいねつげどく）：体内の余分な熱や炎症を鎮める

・益精肌膚（えきせいきふ）：肌の回復力を高める

を方針に、「竜胆瀉肝湯」や「加味逍遙散」などを組み合わせたオーダーメイド漢方をご提案しました。

服用後の経過

漢方を始めてから、肌には次のような変化が見られました。

・10日後：両頬の赤みが和らぎ、肌のベタつきが減少

・1ヶ月後：顎のニキビがほぼ消え、肌のキメが整う

・2ヶ月後：両頬の赤みがなくなり、肌全体のトーンが均一に

・3ヶ月後：ニキビ・酒さともにほとんど目立たず、トラブルを気にせず過ごせる美肌に

ご本人からも「長年悩んでいた赤みやニキビがこんなに早く改善するとは思わず、本当に嬉しいです」とのお声をいただきました。

生活面でのサポート

漢方薬と併せて、以下のセルフケアも実践していただきました。

・食事：脂っこいものや刺激物を控え、和食中心のバランスの良い食生活

・ストレスケア：適度な運動やリラックスできる時間を確保

・スキンケア：肌に優しい製品を選び、刺激を避ける

まとめ

繰り返すニキビや酒さは、肌表面のケアだけでは改善が難しいこともあります。
漢方では、肌トラブルの根本原因となる体質を見極め、内側から整えることで、肌本来の健康を取り戻すことを目指します。

同じような肌トラブルでお悩みの方は、ぜひご相談ください。
あなたに合った漢方で、健やかな肌づくりをサポートいたします。

※体質や症状によって適した漢方やケア方法は異なります。ご不安な方はお気軽にご相談ください。