店舗お知らせ

10月に至るも未だ台風の発生がある今日この頃。朝晩の寒暖差の日が増え、秋の訪れを感じます。

＜１０/２０（火）現在予約空き情報＞

ネット予約可

＊当院月金曜日定休　時々木曜日お休み

１０/２１（水）午後空き余裕あり

１０/２２（木）余裕あり

１０/２４（土）夕方空き余裕あり

１０/２５（日）１１時半　夕方空きあり

当院では、婦人科症状や子宝治療の患者様も通院されており、温活・妊活のサポートもしております。

妊娠後のつわりや、更年期などの症状にも対応しております。

元気なお子さんの出産の準備のためのサポートもさせていただいております。

逆子にも対応しております。

その他、胃腸症状・自律神経失調関連の症状・痛み（整形疾患）肩こり腰痛など・美容針の方々が通院しております。

＊初診は約1時間半くらいかけて問診とご説明、治療の対応をさせて頂いております。２回目以降は、1時間枠で予約入れております。

お気軽にお問合せくださいませ。

＊ ネット予約ご希望の方は、ホームページの方から予約できます。

<腎臓疾患　三焦調整法>

誠心堂では、腎臓機能低下によるお体のご不調にも対応しております。

zom無料のセミナーも開催しております。ご興味ある方はぜひご参加ください。

＜ソフトな骨盤調整コース追加になりました＞

腰痛はもちろん、妊活にも活用、産後の骨盤調整などにも対応いたしております。

＜妊娠希望の方へ＞

今までの結果が思わしくない方や、妊娠しやすい体づくりにご興味ある方、鍼灸漢方を試してみませんか？ホルモンは血液に乗って卵巣に届きます。体全体・子宮を温める、温活妊活サポートいたします。 その他、美容鍼・首肩こり腰痛・関

節痛などお身体のご不調に対応いたします。

＜栗の効能＞

 だいぶ暑さが和らぎ、朝晩の気温低下に秋を感じる今日この頃です。

この季節になると、「栗」関連のお菓子やコンビニスイーツが多く見受けられます。

個人的に栗のモンブランケーキ好きです、おいしいですよね。

「モンブラン」とはランス語で「白い山」という意味で、フランスとイタリアの国境にあるアルプス山脈の最高峰、モンブラン山に由来するそうです。

なので、山の形状であればサツマイモでもチョコレートでもモンブランというそうです。

栗は、

①ビタミンCによる美肌効果、

②ビタミンB1による疲労回復、

③食物繊維による腸内環境の改善、

④カリウムによるむくみ解消や高血圧予防

など、多様な栄養素を含み、健康効果に期待が持てます。

また、薬膳の視点では体を温め、血流を良くする働きがあり、「補腎」「健脳」「強筋」といった作用もあるとされています。

私は、某有名コンビニの甘栗を時々購入しております。１袋に小袋分けになっており、栗の皮がすでに向かれてる状態でパウチ袋づめになっております。お手軽に食べられるので、リピートしております。

東洋医学では、きのこ類は種類によって多少異なりますが、

一般的に「気を補う」「体を整える」「余分なものを排出する」

という考え方で食養生に取り入れられます。

9月は夏の暑さで消耗した体を整え、秋の季節へ切り替えていく時期です。

そんな時期におすすめなのが「きのこ」。

しいたけ、しめじ、まいたけ、えのきなど、身近なきのこを毎日の食事に取り入れてみましょう????

味噌汁やスープ、炊き込みご飯など、温かい料理にすると秋らしい食養生になります。

夏の疲れが抜けない、食欲が戻らない、なんとなく体が重い……。

そんなときは、食事と休養で少しずつ秋の体に整えていきましょう????

  ???? きのこの食養生

しいたけ

「気」を補う食材として扱われます 疲れや食欲が落ちているときの食養生に 秋の炊き込みご飯やスープにも◎

しめじ

食物繊維などを含み、普段の食事に取り入れやすい 炒め物、味噌汁、鍋など幅広く使えます

まいたけ

香りがよく、秋らしさを感じやすい食材 炊き込みご飯や汁物におすすめ

えのき

食物繊維を含み、低カロリー 味噌汁や鍋に加えやすい食材です

「秋の食養生＝高価な薬膳」という必要はなく、

旬の食材を温かく、バランスよく食べることから始めると取り入れやすいです。

＜梨の効能＞

６月の梅雨前の猛暑から始まり、９月入ってもまだまだ暑さ続くこの頃でしたが、先日トンボを見かけ、

秋の訪れに今か今かと思いをはせる今日この頃です。

収穫の秋といえば、栗や葡萄、梨など、秋限定のスイーツなども出てきますね。

今回は「梨」について。

AIさんによると、

「梨には、むくみや高血圧予防に役立つカリウム、便秘解消に効果的な食物繊維とソルビトール、

美肌や老化防止に寄与するビタミンCとポリフェノール、そしてエネルギー源となる糖質が含まれます。

特にソルビトールは梨に多く含まれる成分で、整腸作用や虫歯予防、喉の潤いや解熱作用も期待できる

とされています。」とのこと。

腸内環境をサポートしてくれる、食物繊維やソルビトールも多く含まれるので、

便秘の方やダイエット中の方にはぜひおすすめです。

薬膳的には、梨の効能は、AIさんによると「薬膳における梨の主な効能は、

「**肺を潤し、咳や痰を鎮める」ことと「体内の余分な熱を冷まし、渇きを潤す」ことです。水分を多く含む性質から夏の暑さや秋の乾燥による喉の不調、空咳、皮膚や口の乾燥に効果的とされます。ただし、性質が「涼」であるため、胃腸が弱い方や冷え性の方は、生のまま多く食べるのを避け、焼いたり煮たりして「温めて」食べる工夫が推奨されます。」

とのことです。

風邪による喉の痛みなどには、ジュースにしたり、すりおろして食べてみるのもよいです。

氷砂糖と一緒に煮込むとお子様にも食べやすいと思います。