店舗お知らせ

８月のコラム②

夏野菜トマトのご紹介引き続き。

小さい頃はトマトは切ったら塩かけて食べるくらいした知識がありませんでしたが、

昨今は様々なアレンジ料理を食べることができます。中国家庭料理だと、

「西紅柿炒鶏蛋（シーホンシーチャオジーダン）」が有名ですね。

卵とトマトの炒め物ですね、私はシンプルに塩のみの味付けにしております。

最後にごま油入れると、いかにも中華風に仕上がります。家庭料理なので、

家々で味付けが微妙に違うと思います。昨今はYouTube動画でも詳しく作り方が見られますので、

自分のあった作り方味付け試してみてください。

苦瓜に引き続きご紹介は「トマト」

トマトの原産地は南米アンデス山脈の高原地帯で、気候が昼夜寒暖差が激しく、降水量が少なく乾燥している地域です。１８世紀に北アメリカで品種改良が進み、東洋ではポルトガル人により伝えられ、日本には２０世紀にアメリカの品種が入ってきたそうです。

だいぶ以前に南米のトマトをTVで見た時には、茎の棘がかなりあり、そのトゲトゲに小さい虫か絡まり動けなくなり、その栄養を茎から搾取しているとの事で、びっくりした記憶があります。

多くな方がすでにご存じかとも宇野ですが、トマトには「リコピン」成分が多く含み、

1. 強力な抗酸化作用

リコピンはβカロテンやビタミンEよりも高い抗酸化力を持ちます。

活性酸素を除去し、細胞の酸化（老化）を防ぎます。

動脈硬化・心筋梗塞・脳梗塞など生活習慣病の予防に役立つとされています。

2. 美肌・紫外線ダメージ予防

紫外線による皮膚の酸化ストレスを軽減。

コラーゲンの分解を抑え、シワ・たるみを防ぎます。

夏場の日焼け予防食材としてもおすすめ。

3. 血流改善

血液をサラサラにする作用があり、血栓予防や血圧改善効果が期待できます。

冷え性改善や動脈硬化予防にもつながります。

4. がん予防の可能性

特に前立腺がんのリスク低下に関する研究が多くあります。

他にも胃がん・肺がんの予防効果が示唆されています。

などが期待できます。そして、リコピンは脂溶性なので、オリーブオイルなど油と一緒に調理すると吸収率が向上します。

猛暑・酷暑で、救急搬送件数が増えております。 今どきは、首を冷やすなどの冷感グッズがありますので、日中お出かけの際は熱中症対策になるかともいます。 室内にいても、やはり昼間は気温上昇で調子くずす方もおりますので、こまめなこまめな水分補給お勧めです

＜8/6（木）現在予約空き情報＞

＊当院月金曜日定休　時々木曜日お休み

＊8/11（祝日）営業してます。

＊８/１３（木）午後休診

8/6（木)午前空き余裕あり

８/８（土）８/９（日）午後空き余裕あり

8/8（月・祝）以降空き余裕あり

当院では、婦人科症状や子宝治療の患者様も通院されており、温活・妊活のサポートもしております。

妊娠後のつわりや、更年期などの症状にも対応しております。

元気なお子さんの出産の準備のためのサポートもさせていただいております。

逆子にも対応しております。

その他、胃腸症状・自律神経失調関連の症状・痛み（整形疾患）肩こり腰痛など・美容針の方々が通院しております。

＊初診は約1時間半くらいかけて問診とご説明、治療の対応をさせて頂いております。２回目以降は、1時間枠で予約入れております。

お気軽にお問合せくださいませ。

＊ ネット予約ご希望の方は、ホームページの方から予約できます。

<腎臓疾患　三焦調整法>

誠心堂では、腎臓機能低下によるお体のご不調にも対応しております。

zom無料のセミナーも開催しております。ご興味ある方はぜひご参加ください。

＜ソフトな骨盤調整コース追加になりました＞

腰痛はもちろん、妊活にも活用、産後の骨盤調整などにも対応いたしております。

＜妊娠希望の方へ＞

今までの結果が思わしくない方や、妊娠しやすい体づくりにご興味ある方、鍼灸漢方を試してみませんか？ホルモンは血液に乗って卵巣に届きます。体全体・子宮を温める、温活妊活サポートいたします。 その他、美容鍼・首肩こり腰痛・関

節痛などお身体のご不調に対応いたします。

気圧による頭痛　気象病

ここ最近、「気象病」「気圧による頭痛」などの言葉を耳にすることが多くなったと思います。TVでも草市区紹介している番組もあります。なぜ気圧に作用されてしまうのでしょうか？

■ 気圧頭痛のメカニズム

① 気圧が下がる

低気圧になると、外から体にかかる圧力が減ります。すると体は「酸素が少ないかも？」「環境変化が来た」と反応します。

② 自律神経が乱れる

交感神経（活動） と副交感神経（休息） がバランスを取っています。しかし気圧変化で、 自律神経が過剰反応すると⇒血管の調節異常 ⇒内耳のセンサー過敏 ⇒筋緊張 　が起こります。

■ 頭痛が起こる流れ

パターン① 血管拡張タイプ　多いです。

低気圧→脳血管が拡張→周囲の神経を刺激刺激→ズキズキ頭痛

これは片頭痛に近いメカニズムです。

特徴：ズキズキ 　吐き気 　光や音がつらい

パターン② 首肩こりタイプ

気圧変化→自律神経乱れる→筋肉が緊張→首肩こり→締め付け頭痛

これは緊張型頭痛寄り。

特徴：重だるい　 締め付け 　後頭部中心

■ 人によってはめまいも起こしますよね。。。なぜ「内耳」が関係するの？

耳の奥の三半規管や 前庭 は気圧変化を感じやすいらしく、この情報が脳へ行き、自律神経に影響します。だから、めまい ・頭痛 ・吐き気がセットになりやすいのです。

★鍼灸治療では、自律神経のバランス調整や、筋肉の緊張の弛緩、鎮痛効果が期待できます。お悩みの方はぜひご相談を。