「通常食」におすすめのレシピ

●　野菜たっぷり和風春雨チキンスープ
：手羽元3本たんぱく質35g/1人
●　たまご料理（卵焼き・スクランブルエッグ・目玉焼き・ポーチドエッグなど）
：たまご1個たんぱく質7g
●　もずくorめかぶ
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●　豆腐と豚肉のみそ汁
：たんぱく質11.8g/１人
●　キャベツとツナの巣ごもり卵
：たんぱく質14.9g/１人
●　納豆1パック
：たんぱく質7g

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●　野菜たっぷり和風春雨チキンスープ
：手羽元3本　たんぱく質35g/1人
●　豆腐ときのこのサラダ韓国風サラダわさびドレッシング
：たんぱく質16.7g/１人
●　こんにゃくとじゃこの生姜炒め
：たんぱく質4.6g/1人
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●　ミネストローネ
：手羽元3本　たんぱく質35.3g/1人
●　ししゃものトマトチーズ焼き
：たんぱく質23.4g/1人
●　切り干し大根と鯖のサラダ
：たんぱく質8.4g/1人

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●　野菜たっぷり和風春雨チキンスープ
：手羽元3本　たんぱく質3g/1人
●　鮭とキクラゲのホイル焼き
：たんぱく質21.7g/1人
●　豆もやしとオクラのナムル
：たんぱく質5.6g/1人

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