【動画】健康診断の結果を見て決意　40歳男性のファスティング挑戦

誠心堂漢方館浅草雷門店のお客様

取材日：2025年12月14日

✔ 気圧による頭痛や体調不良に悩んでいた
✔ 健康診断の数値が気になっていた
✔ 最大約3.2kgの減量に成功
✔ 疲れにくくなり、体が軽くなった
✔ 食生活や運動習慣を見直すきっかけに

ファスティングを始める前に、どのようなお悩みがありましたか？

ファスティングを始める前は、気圧の変化による頭痛に悩んでいました。また、健康診断でも数値が良くない項目があり、健康面に不安を感じていました。

ファスティングについての知識はほとんどありませんでした。

過去に一度、ファスティング以外のダイエットに挑戦したことがあります。その時は体重を減らすことができましたが、リバウンドしてしまい、再び体重が増えてしまいました。

ファスティングに対しては、「お腹が空きそう」「体重が落ちるのかな」というイメージを持っていました。

健康診断の数値が良くなかったことに加え、体重も増えてきていました。

ちょうど40歳を迎えるタイミングだったこともあり、「今のうちに体を改善しなければ」と思い、美血ファスティングに挑戦しました。

私の場合は夕食を置き換える形で、2週間のコースに取り組みました。

漢方というと苦いイメージがありましたが、実際には飲みやすく感じました。

ただ、最初は分量を測ることが少し難しいと感じました。

一番大きな変化は体重です。

最大で約3.2kg減らすことができました。

体調面では疲れにくくなり、体が軽くなったように感じています。また、体の内側からきれいになったような感覚があり、とても印象的でした。

空腹感がつらい時もありました。

そのような時は水分を多めに摂ったり、早めに休んだりして過ごしました。

また、妻の支えや先生からのアドバイスがとても心強く、おかげで乗り越えることができました。

食事内容やレシピについて具体的にアドバイスしていただけたので、とても助かりました。

ファスティングを通じて、自分が思っていた以上に食べ過ぎていたことに気づきました。

また、運動も取り入れるようになり、自宅でできるトレーニングを探しながら仕事と両立して続けています。

体を動かす習慣ができたことで、健康につながっていると感じています。

本気で体を変えたいと思っている方におすすめしたいです。

始める前は不安もあると思いますが、先生やスタッフがしっかりサポートしてくれるので、一人で頑張る必要はありません。

安心して挑戦していただきたいですし、自信を持って取り組んでほしいと思います。