五行人相学各論 | 木
五行顔タイプ「木タイプ」のあなたへ
～のびやかで芯のあるあなたのための養生法～
●基本の特徴
木タイプの方は、顔が縦に長く、手足もスラリと長く、全体的にシャープでスタイリッシュな印象。
細身ながらもしなやかで、筋の通った姿勢が特徴的です。
肌色はやや青みが出ることもあります（とくにストレス時・病気の前兆時）。
●特に注目すべき五官の特徴
• 口：横長で口角がしっかりしている
• 目：切れ長で美しい、澄んだ印象
• 鼻：鼻筋が通り、骨格がしっかりしている
• 耳：縦に長く大きめ
• 眉毛：長く、整ったラインで印象的
• 手の形：指が細く長く、指先までスラリ。手の甲の筋が目立ち、まるで木の葉のような印象
●木タイプと関係の深いもの
• 対応する五臓：肝・胆
• 季節：春に強く、秋冬はやや不調が出やすい
• 五行の相性：火と相生（活力を伸ばす）
●木タイプの性格傾向
• 正直でまっすぐ、自由を好む
• 新しいことに挑戦する意欲が強い
• 感受性が高く、ストレスを内に溜めやすい
• 伸び伸びした環境で本来の力を発揮
木タイプの養生ポイント
① 「肝」のケアが最優先
木タイプは「肝」の不調が出やすく、自律神経や筋肉、精神面に影響が出やすいタイプです。
➡ オススメ食材
「肝」の巡りをよくする＝疏肝（そかん）作用のある食材を意識して摂りましょう。
• パパイヤ、ミカン、セロリ、ニラ、にんにく
• 青菜類（ほうれん草など）
• サンザシ、菊花茶、梅干し
• 酸味のあるものや青い食材全般
• コラーゲン補給に豚足も◎
➡ 控えたいもの
• 冷たいもの（特に冬場）
• 油っこい食事や刺激物
これらは「肝」のエネルギーの流れを妨げる原因になります。
② 心のバランスを大切に
「怒り」や「抑圧」は肝にとって大敵です。
ストレスをためこまず、リラックスできる時間を意識的に作りましょう。
• 趣味の時間、自然とのふれあい
• ゆったりとした呼吸、ストレッチや軽い運動
• 周囲との良いコミュニケーション
③ 日常生活での対策
• 朝の光を浴びてリズムを整える
• 体の柔軟性を保つストレッチ・ヨガがおすすめ
• 落ち込んだときは外に出て人と会話を
• 夜はハーブティーなどでゆったり過ごす
木タイプが注意すべき症状
• 自律神経失調（イライラ・落ち込み・不眠）
• 眼精疲労や目のトラブル
• 肩こり（特に右肩）や筋肉のけいれん・痛み
• じんましん、蕁麻疹などの皮膚症状
まとめ
木タイプのあなたは、春の芽吹きのように、成長と変化のエネルギーにあふれた存在。
感受性が強い分、環境やストレスの影響も受けやすいですが、肝を整える養生を意識することで、心も体も驚くほど軽やかになれます。
のびのびと自分らしく生きることが、あなたの最大の魅力を引き出してくれるでしょう。
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