店舗お知らせ

妊活におすすめな食べ物　3選　！！

・ひじき

・わかめ

・昆布

ポイントは”補腎”！！

妊活には腎を強くすることが大切。これらの食材には腎を補う効力があります！

摂取しやすいという観点から３つ選ばせていただlきました！

因みに黒い食べ物は腎に良いと言われています！

是非、積極的に摂取してみてください。

当店ではお客様の体質に合った漢方薬の提供、鍼灸院の施術をしております。

妊活でお悩みのかたは、当店までお越しくださいませ。

腰の痛み、がまんしていませんか？

〜鍼灸で腰にやさしい暮らしを〜

「最近、腰が重いな」「長く座っていると痛くなってくる」——そんなお悩みを抱えている方、多いのではないでしょうか。

実は「腰痛」とは病名ではなく、腰の痛みや張りなど、さまざまな不快な症状の総称なんです。脚にしびれを感じるような座骨神経痛もそのひとつです。

腰痛には、レントゲンやMRIなどで原因がわかる「特異的腰痛」と、原因が特定できない「非特異的腰痛」があります。実に約85％が、この非特異的腰痛だといわれています。

鍼灸はこのような腰痛に効果が期待できますが、まずは整形外科での検査もおすすめしています。なぜなら、思わぬ病気が隠れていることもあるからです。安心して鍼灸を受けていただくためにも、まずはしっかりと原因を調べてみましょう。

１．腰痛の原因、実はひとつじゃない

腰の痛みには、いくつかの要因が重なっていることが多いです。

 たとえば

① 動作による負担

重い物を運ぶ仕事や、長時間同じ姿勢で座っているなど、腰への負担が続くと痛みが出やすくなります。デスクワークが多い方、心当たりはありませんか？

② 環境の影響

寒い場所での作業や車の運転による振動など、知らず知らずのうちに腰にストレスがかかっていることも。職場の冷房で冷えてしまって…という方も多いです。

③ 体の状態や年齢、ストレスなど

加齢による筋力の低下や、持病、精神的な緊張が影響することも。気づかぬうちに、体と心のバランスが崩れているのかもしれません。

２．鍼灸で腰はどう楽になるの？

鍼灸には、腰痛を和らげるさまざまな働きがあります。

 【西洋医学の視点】

① 神経へのアプローチ

鍼灸は、皮膚や筋肉の奥にある神経に直接働きかけることができます。神経の過敏状態や神経の圧迫によって腰痛が起きている場合鍼を刺すことで神経の興奮を鎮め、痛みの信号をブロックする効果が期待できます。また、鍼刺激は脊髄や脳に伝わり、痛みの伝達経路に変化を与える「ゲートコントロール理論（痛みのゲートを閉じる仕組み）」にも関与していると考えられています。

② 鎮痛物質の分泌を促す

鍼灸刺激により、脳内ではエンドルフィンやエンケファリンなど、天然の鎮痛物質が分泌されます。これらの物質は、痛みを和らげるだけでなく、気分を落ち着ける作用もあるため、ストレスや不安が原因の腰痛にも効果を発揮します。

③ 筋肉をゆるめて血流を改善

腰痛の原因の一つには筋肉の緊張やコリがありますが、鍼灸は硬くなった筋肉をゆるめ筋肉内の血流や酸素供給を改善します。血流が良くなることで、老廃物や疲労物質が排出され、痛みやだるさが緩和されます。また、筋肉の柔軟性が戻ることで、再発の予防にもつながります。

このように、鍼灸治療は神経・ホルモン・筋肉という異なる側面から腰痛にアプローチするため、薬だけでは改善しにくい慢性的な痛みにも効果が期待されるのです。

【中医学の視点】

中医学（東洋医学）の視点から見ると、腰痛は単なる局所のトラブルではなく、「体全体のバランスの乱れ」として捉えます。鍼灸が腰痛に効果を発揮する理由は、以下の2つの側面からご説明します。

① 体質（内因）へのアプローチ

中医学では、腰は「腎（じん）」と深く関係があるとされます。腎は生命エネルギー（精）を蓄える臓腑であり、加齢や過労によって腎の働きが弱まると、腰に痛みやだるさが現れやすくなります。また、気（エネルギー）や血（栄養）の不足、体質的な虚弱も腰痛の内因です。

鍼灸では、腎を補い、気血の流れを整える経絡（けいらく）に刺激を与えることで、根本的な体質改善を図ります。結果として、腰痛の再発を防ぎ、慢性化しにくい体づくりをサポートします。

② 冷えや疲労ストレスなど（外因）へのアプローチ

冷えや湿気、長時間の立ち仕事・デスクワーク、ストレスなどの外的要因も、腰痛の大きな原因になります。中医学ではこれらの外因が直接的・間接的に体に悪影響を及ぼし経絡の流れを阻害し痛みを誘発すると考えます。

鍼灸は、冷えによって滞った気血の流れを促し、体を内側から温める効果があります。特にお灸は温熱刺激により冷えを取り除くため、寒さや疲労による腰痛に効果的です。

３．未来の腰痛を予防する

そして鍼灸は、「今つらい腰痛を楽にする」だけでなく、「腰痛が起きにくい体をつくる」ことも目指しています。違和感のうちからケアをしておくことで、ぎっくり腰など大きなトラブルを未然に防ぐことができるのです。

実際鍼灸院には腰痛の方はぎっくり越しから慢性腰痛まで様々な状態の方が多くご来院されます。

ぎっくり腰などの急性腰痛の場合は詰めて数回来ていただくことが多いのですがぎっくり腰は繰り返している方が多いため、急性期を脱した後はぎっくり腰を起こさない為の体質治療に移行していくことで繰り返しにくくなります。

 「なんとなく腰が重いな」「朝、起きたとき腰が固いな」そんな小さなサインも、見逃さずに向き合ってみてください。私たち爽快館では、そんなお一人おひとりの体に寄り添ったケアを大切にしています。

 ぜひ、鍼灸の力を味方にして、5年後・10年後も笑顔で過ごせる体を一緒につくっていきましょう。

誠心堂で漢方薬を服用し、ご出産された方のアンケートをご紹介いたします。

【M・Y様・40歳・漢方服用期間：１年５ヶ月】

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

①当店にいらっしゃるまでのお気持ち、漢方を始められたきっかけはどんなことでしたか？

西洋薬だけでなく、漢方も試してみたかった。

②漢方を行う前までのご自身のお身体で気になっていたことは？

胃腸の調子が良くなかった。

高温期が短い。

疲れやすい。

③漢方を行って、病院の検査・基礎体温・体調などは、どのような変化がありましたか？

すごく疲れやすかったのが、少し改善された。

高温期も少し長くなった。

④当店の担当の先生とのご相談はいかがでしたか？

いつも笑顔でおだやかな先生でした。

「大丈夫ですよ」とはげましたり、寄り添ってくれた。

気になることは、説明もしてくれた。

⑤ご出産された時、どんなお気持ちでしたか？

やっと産まれてきてくれた気持ちと、無事に産まれたことを嬉しく思いました。

⑥同じように子宝治療を頑張っていらっしゃる方へのメッセージをお願いします。

38才～不妊治療を始めてなかなか良い結果が出ませんでしたが、40才目前にしてもうダメかな～と思っていたところ妊娠することができました。

漢方を始めて元々の体調も少しずつ改善しながら妊娠できたので本当に良かったです。

女性は年齢のこともあり、焦ったり結果が出ず、落ち込んだりすると思いますが、息抜きで、治療をお休みしたりしながら、体調を整えて進めていって下さい。

三焦調整法って？？

妊活鍼灸「誠心堂式三焦調整法」とは、誠心堂の妊活理論と臨床から作られた誠心堂オリジナルの不妊専門の鍼灸治療のこと。三焦調整法により、子宮や卵巣、精巣に栄養やホルモンが豊富な血液を届け、妊娠しやすくなるための体を作ります。人体を３つのパーツに分け、上焦(じょうしょう)(肺・心)中焦(ちゅうしょう)(肝・脾)下焦(げしょう)(腎)のバランスを整えることで骨盤内血流を改善していきます。

三焦調整法では、身体にある血液分布を、下焦(骨盤内臓器：子宮・卵巣・精巣)に集中させます。全身調整をしながら背中・お腹・腰・下半身などのツボを使って、頭に上っていた血流を調整します。頭部への治療だけでなく全身のツボを使うことで効果を持続しやすくしていくのです。

また、生理周期に合わせて的確な治療ができることも魅力の一つとなっております。

病院治療と並行して施術を受けることも可能です。

こんな方におすすめ！！

**多嚢胞性卵巣症候群（PCOS）**は、女性に多い排卵障害の一つで、卵胞の発育に時間がかかり排卵が起こりにくくなることで、生理不順や排卵障害、不妊などのお悩みにつながります。
当店でも「なかなか排卵しない」「生理周期が安定しない」というご相談を多くいただきます。

西洋医学と中医学のアプローチの違い

西洋医学では、ホルモン療法や排卵誘発剤などで排卵を促す治療が行われます。
一方、中医学では「症状だけでなく、体質や生活環境を整えること」を重視します。
鍼灸や漢方で体の巡りやバランスを整え、排卵しやすい体づくりを目指します。

中医学タイプ別のPCOSケア

PCOSといっても、体質や原因はさまざまです。中医学では次のように分類し、それぞれに合わせた施術や養生法をご提案します。

肝腎陰虚タイプ
ホルモンバランスや卵巣への栄養不足から排卵が滞りやすい状態。

気滞血瘀タイプ
ストレスや生活習慣により気・血の巡りが悪くなり、排卵しにくい状態。

痰湿阻滞タイプ
余分な水分や老廃物が体にたまり、卵巣の働きを妨げている状態。

タイプに応じたツボ刺激や施術を行い、月経リズムの改善をサポートします。

鍼灸でできること

鍼灸はホルモンバランスの調整や血流改善を促し、卵巣・子宮の働きを助けます。
副作用が少なく、体質改善を目指す方にも安心して受けていただけるケアです。

ご相談はお気軽に

津田沼でPCOSのお悩み・体質改善をお考えの方は、鍼灸院爽快館 津田沼店までお気軽にご相談ください。
ネット予約・お電話でのご予約も承っております。

9月7日（日）14:00-15:00

グランデュオ蒲田にて
妊活セミナーを開催します。

\\ 卵巣年齢が気になる方へ //

30代後半からの卵子力・精子力アップ！

「妊娠力UPメソッド」を伝授

～こんな方にお勧め～

□　高齢なので妊娠に不安がある

□　基礎体温が安定しない

□　採卵がうまくいかない

□　体外受精や顕微授精には抵抗がある

□　高齢だけど自然妊娠がしたい

□　病院の検査で「異常なし」なのに妊娠できない

□　反復流産を経験している

□　ストレスが多くホルモンバランスも乱れている

□　冷えや血流が気になる

□　漢方や鍼灸で体の土台から整えたい

□　体質改善して妊娠できる身体づくりをしたい

□　病院治療と併用できる自然療法を知りたい

～セミナー開催情報～

日　時：2025年9月7日（日）14:00～15:00

講　師：大嶋駿之如 先生（誠心堂薬局蒲田店）　

　　　　山中誠太 先生（鍼灸院爽快館蒲田店）　

会　場：グランデュオ蒲田 西館 9階会議室

〒144-0051東京都大田区西蒲田7-68-1

定　員：30名

当日スケジュール

　　13：30　開場

　　14：00　開演

　　15：00　終了

参加費：無料

セミナー特典：

①漢方ご利用希望の方へ

「漢方無料相談券」＋「初めてご利用の方限定！無料相談時の商品購入10％OFF」

②鍼灸ご利用希望の方へ

妊活のための鍼灸施術「三焦調整法コース優待券」

ご参加お待ちしております！

更年期に入ると、多くの女性が のぼせ・発汗（ホットフラッシュ）や不眠 といった不調に悩まされます。
今回は、40代後半の女性で「滝のような汗」と「夜眠れないつらさ」を抱えてご来店された症例をご紹介します。

ご来店時の主な症状

・会話中や軽い動作でも急に汗が出る

・夜中に何度も目が覚めて熟睡できない

・手足の冷えと肩こり

・胸やけ、胃腸の不快感

・ストレスから甘いものやスナック菓子を食べ過ぎてしまう

生活環境の変化をきっかけに、心身のバランスを崩されていました。

中医学的な分析

中医学では以下の状態が重なっていると考えられました。

・脾虚：胃腸が弱く栄養をうまく吸収できない → 血不足

・肝血・心血の不足：精神の安定を保てず、不眠や気分の落ち込みへ

・腎陰虚：体を冷ます力が不足 → のぼせや発汗

・肝鬱：ストレスで気の巡りが滞り、症状を悪化

漢方でのアプローチ

誠心堂薬局 津田沼店では、以下を目的とした漢方をご提案しました。

・胃腸を整えて「血」を補う

・心血を養い、眠りの質を改善

・腎陰を補い、のぼせや発汗を和らげる

・気の巡りを整え、ストレスを軽減

改善の経過

継続的に漢方を服用することで、次のような変化が見られました。

・夜中に起きる回数が減り、朝の疲労感が軽減

・発汗が落ち着き、日常生活が楽に

・食欲や気持ちの乱れも改善傾向

漢方でできること

更年期の不調は「年齢だから仕方ない」と諦められがちですが、
中医学では体質に合わせた調整で改善を目指すことが可能です。

特に、

・ホットフラッシュ

・不眠

・冷えと発汗が同時に起こる複雑な症状

といったケースこそ、漢方が得意とする分野です。

更年期のホットフラッシュや不眠でお悩みの方は、一度ご相談ください。

■ご相談内容について

年齢：64歳

性別：女性

不眠

症状： 夜眠れない、寝つきが悪い、食欲低下、足の筋力が低下し立っていることが辛い状態。

■相談までの経緯

1日眠れないことは以前もあったが、今回は全く眠れない日が続き心配になり来店した。

仕事は長時間立っていることが難しく2か月前に辞めてしまい、その辺りから不安な症状が出始めた。

不安が出始めるようになり食欲も低下するようになった。

今日は眠れるかなと心配になると動悸がする。

■どんな漢方薬を案内したか

・疎肝理気（肝気の巡りを良くし気のうっ滞を整える）

・養血（自律神経を主る肝、精神活動を主る心の血分を補う）

・寧神安神（心を落ち着かせる）

上記の内容に即した漢方薬を煎じ薬でご案内。

■経過

服用1カ月、寝つきが良くなり8時間眠れるようになった。

熟睡感も出てきて食欲も出るようになった。

睡眠の状態は良くなり、体質改善のため継続して服用。

誠心堂で漢方薬を服用し、ご出産された方のアンケートをご紹介いたします。

【M・I様・42歳・漢方服用期間：10ヶ月】

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

①当店にいらっしゃるまでのお気持ち、漢方を始められたきっかけはどんなことでしたか？

第２子不妊で長年悩んでいたが自然妊娠にこだわっていた。

元々婦人科の病気があり、医師から病気の治療をするか、不妊治療をするかどちらかを選ぶように言われ、不妊治療をすることにした。

それに当たり、体質改善をしたいと思ったため御社にうかがいました。

②漢方を行う前までのご自身のお身体で気になっていたことは？

とにかく疲れやすい。寝ても疲れがとれなかった。

また生理不順があった。

③漢方を行って、病院の検査・基礎体温・体調などは、どのような変化がありましたか？

体調は漢方をはじめてすぐには効果は感じられなかった。

８か月漢方を飲み続け、、チャレンジした採卵でグレードの高い卵子がとれた。

また、１回目の移植で妊娠することができた。

④当店の担当の先生とのご相談はいかがでしたか？

私の気持ちを良くわかって頂けた。

親身になって相談にのってくださった。

⑤ご出産された時、どんなお気持ちでしたか？

高齢出産になってしまったけれど、諦めないで良かったと思いました。

とても幸せな気持ちになりました。

⑥同じように子宝治療を頑張っていらっしゃる方へのメッセージをお願いします。

私が高齢でも妊娠することができたのは漢方によるところが大きいと思っています。

私には漢方が合っていたようです。

焦りもでてきますが、リラックスしつつ、できることをやってみましょう。

事前情報大事ですよね！！

当店でよくある質問をまとめてみました。

・効果はどれくらいで感じられるのか？

・料金はどのくらいかかるのか？

・病院や市販の漢方薬とどのような違いがあるのか？

他にも漢方についてのご質問がございましたら
お気軽にご質問ください！！

スタッフ一同お待ちしております。