店舗お知らせ

①PMSとは

「生理前になると気分が不安定になる」

「むくみや頭痛がひどい」

「眠りが浅くて疲れが取れない」

こうしたお悩みは、月経前症候群（PMS）と呼ばれるものです。日本でも成人女性の7〜8割が何らかの症状を感じているといわれています。

月経痛は皆さんご自身の状況を理解していますが、PMSは排卵期以降ずっと調子が悪い方から来経直前に不調が出る方など様々。

ずっとメンタルや首肩コリなど体調が良くないと来院されて月経周期と確認しながら不調の様子を伺うと

「私の症状はPMSだったのか」

「性格のせいだと思っていた」

と初めて気が付く方も実は多くてメンタルの不調で来院されて月経周期の治療をするかたもわりと多いんですよ。

PMSは決して“気持ちの問題”ではなく、体内のホルモンと神経の変化によって起こる自然な現象だということを、まず安心して知っていただきたいと思います。

知ることで心のもやもやが一つ晴れて対処法が明確になってきます。

②西洋医学のPMS治療

西洋医学の治療は、主に症状を軽減させることを目的に行われます。

ホルモン療法：低用量ピルや排卵抑制剤を用いてホルモン変動を安定させる。

薬物療法：抑うつが強ければ抗うつ薬（SSRIなど）、不安には抗不安薬、痛みには鎮痛薬や漢方薬が処方されることもあります。

生活指導：運動や食事の改善、カフェイン・アルコール制限、睡眠衛生の指導。

こうした治療はエビデンスがあり効果も期待できますが、副作用や長期的な服薬に抵抗を感じる方もいます。また「根本的に体調そのものを整えたい」「薬に頼らず自然に過ごしたい」という方には、鍼灸がそのお手伝いができます。

③鍼灸でできるPMS治療

中医学では、PMSは「肝・脾・腎」のバランスの乱れを整えるケースが多いです。

【肝の失調】

肝は「気血の巡り」と「情志（感情）」をつかさどります。ホルモン変動により肝気が滞ると、イライラ・怒りっぽさ・頭痛・肩こりが出やすくなります。

【脾の弱り】

脾は「気血を生み出す」臓腑です。胃腸の働きですね。脾が弱ると元気不足となり、倦怠感や食欲不振、むくみなどが生じます。

【腎の不足】

腎は「生命力や性腺軸」のコントロールをしています。腎の元気が不足するとホルモンや自律神経のバランスが乱れやすく、月経周期全体に影響します。

鍼灸治療では、

「太衝（たいしょう）」気の巡りを整える

「三陰交（さんいんこう）」血流を整える

「関元（かんげん）」ホルモンバランスを整える

「足三里（あしさんり）」元気を作りだす

などを中心に、気血の巡りを整え、緊張をゆるめ、自律神経を安定させていきます。これによりホルモン変動に振り回されにくい身体を作っていきます。

実際に爽快館に通われた方の中には、「生理前の頭痛や腰の重さが楽になった」「イライラが無くなり家族にあたらなくなった」「むくみや冷えが改善して体調そのものが整った」という声もいただいています。

特にイライラして家族にあたってしまうケースはあたってしまった自分自身を責めるなど悪循環に落ちっている方を多く見ます。

あなたのせいではありません。

全部ホルモンのせいです！！

鍼灸の大きな特徴は、“その人の体質に合わせて全身を調整できる”という点です。薬のように症状を抑えるだけでなく、体の根本にある巡りを整えていくため、PMS以外の冷えや疲労、不眠なども同時に改善しやすいのです。

④まとめ

PMSは毎月訪れるため、「仕方がない」と我慢してしまう方が多いですが、その影響は日常生活や人間関係にまで及びます。けれども、ホルモン変動や自律神経の乱れが背景にあると理解できれば、自分を責める必要が無くなり対処法が明確になります。

西洋医学的な治療に加え、鍼灸のような東洋医学的アプローチを取り入れることで、より自然に、より安心して症状を整えることができます。鍼灸は副作用が少なく、体質そのものを改善するため、PMSに悩む女性にとって心強い味方だと思います。

もし「毎月生理前がつらい」「気分の波で自分らしく過ごせない」と感じている方は、どうぞ一人で抱え込まずにご相談ください。

爽快館船橋店では、あなたの体質や生活リズムに合わせた施術で、毎日を心地よく過ごすお手伝いをしています。

タイトルの通り

2025年11月1日～30日まで、当店は5周年キャンペーンを開催します！

これもひとえに、お客様が体調に関するお悩みに

誠心堂の「漢方・鍼灸」を取り入れてみようと思ってくださったお陰です！！

このような節目の年を迎えることができ、深く感謝を申し上げます

※そこで11月中は下記のイベントを行います♪

◆【毛細血管の状態が観察できる！？】血管美人の無料測定会を開催！

◆5周年のアンケートにお答えいただくと、当店で好評な【健康茶】をプレゼント

◆1回で1万円以上ご利用いただいた方には、【クマザサのハーブティー】2種のうちどちらかプレゼント

（数に限りがございます）

今後とも、多くのお客様のご相談にお応えできるよう精一杯取り組んで参りますので

どうぞよろしくお願いいたします

こんにちは、鍼灸院爽快館 津田沼店です。
「妊活を頑張っているけれど、なかなか結果が出ない」「体質を整えたい」という方に、近年“鍼灸”が注目されています。

鍼灸は、血流の改善・ホルモンバランスの調整・自律神経の安定を促すことで、心身のバランスを整え、妊娠しやすい体づくりをサポートします。

鍼灸で骨盤内の血流を高めることで、子宮や卵巣の働きを活性化します。
子宮内膜が厚くなり、受精卵が着床しやすい環境づくりを助けます。

視床下部－下垂体－卵巣系の連携を整え、排卵や月経周期の乱れを改善。
多嚢胞性卵巣症候群（PCOS）や黄体機能不全の方にも効果的に働くことがあります。

ストレスや緊張による自律神経の乱れを整え、副交感神経を優位に。
冷えや睡眠の質の改善にもつながり、妊娠に向けた準備を整えます。

血流の改善は卵巣の環境にも良い影響を与え、質の良い卵子を育てるサポートになります。

鍼灸は女性だけでなく、精子の運動率や数の改善にも役立つことが報告されています。
ご夫婦で取り組むことで、より良い結果を目指せます。

鍼灸は「体質改善」だけでなく、「心の安定」にも効果があります。
ストレスの多い妊活期間を、少しでも穏やかに過ごせるようお手伝いします。

妊活でお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。
丁寧なカウンセリングと体質に合わせた施術で、あなたの妊活をサポートいたします。

慢性的な潰瘍性大腸炎による体調不良や不安感にお悩みの方は多くいらっしゃいます。
誠心堂薬局 津田沼店では、薬の副作用や再発を心配される方に向けて、体質を整える漢方相談を行っています。

■ ご相談の背景

潰瘍性大腸炎を長年抱えていた女性の方から、
「出血や便通の乱れが続き、体がだるく不安も強い」
というお悩みを伺いました。
病院での治療は継続していたものの、体質面からのサポートを希望され、漢方相談に来店されました。

■ 体質の特徴とケアの方向性

体質を丁寧に確認すると、ストレスなどで「肝（かん）」の働きが乱れ、
気の巡りが滞って血流や消化にも影響している状態がみられました。

そのため、
・肝と脾（ひ）のバランスを整える
・巡りを良くして消化吸収を助ける
この2つを中心に、腸内環境の安定を目指しました。

■ 改善の経過

・2か月後：出血量が減少し、便通が安定。体調の波が少なくなる。
・3か月後：症状が明らかに軽快。日常生活に余裕が生まれる。
・10か月後：血便がほとんど見られず、外出や趣味を楽しめるように。

■ まとめ

潰瘍性大腸炎は、腸の炎症だけでなく、ストレスや自律神経の乱れも関係しています。
漢方では「巡りを整える」「心身のバランスを調える」ことで、腸を優しくサポートしていきます。

津田沼で潰瘍性大腸炎にお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。
誠心堂薬局 津田沼店では、中医学アドバイザーが体質を見極め、
一人ひとりに合わせた無理のない改善プランをご提案いたします。

 こんにちは、誠心堂薬局 津田沼店です。
健康診断で「HbA1cが高め」と指摘され、不安を感じたことはありませんか？
HbA1cは過去1〜2か月の血糖の平均値を示す数値で、生活習慣や体の状態が反映されます。

数値だけに一喜一憂せず、体全体のバランスから整えることが大切です。

◎HbA1cが高めのまま放置すると

血糖状態が安定せず高めのままだと、体の隅々に栄養や酸素が行き渡りにくくなります。
その結果、以下のような変化が出ることがあります：

・視力への影響：網膜に負担がかかり、視力低下が起こることも

・腎機能への影響：むくみ・疲労感・夜間頻尿など

・神経への影響：手足のしびれや痛み

こうした変化は初期段階では自覚しにくく、「気づいたときには進行していた」ということもあります。

◎生活習慣の工夫が第一歩

特別な方法でなくても、日常のちょっとした工夫で数値は整いやすくなります。

・野菜から食べる「ベジファースト」

・毎日の軽いウォーキング

・睡眠のリズムを整える

こうした小さな積み重ねが、HbA1cを安定させる近道です。

◎漢方で体質から整える

漢方では、数値だけでなく体質や生活習慣全体を考えます。

たとえば：

・疲れやすい方には「気血」を補うアプローチ

・冷えやむくみがある方には「腎」をサポートするアプローチ

・不安や睡眠の浅さがある方には心身を落ち着けるアプローチ

「腎」は全身のエネルギー源とされ、腎を整えることは健康寿命の維持にもつながります。

◎ご相談はお気軽に

誠心堂薬局 津田沼店では、中医学アドバイザーが体質や生活習慣を丁寧に伺い、無理なく取り入れられる養生法や漢方をご提案しています。

数値に振り回されず、体のサインを大切にしながら健康を整えていくことが、長期的な安心につながります。

こんにちは、誠心堂薬局船橋店です。
今回は、子育てをしながら第二子を望まれていたお客様の喜びの声をご紹介します。

第一子は自然妊娠でご出産されたものの、第二子を希望しても出産後1年半ほど生理が戻らず…。
病院で人工授精や体外受精にも取り組みましたが、なかなか結果が出ませんでした。

お子様が5歳になったタイミングで再び妊活をスタート。
「体外受精の前に、着床しやすい身体を整えたい」との想いで、当店にて漢方相談を始められました。

初回のご相談時は、ホルモンバランスの乱れや体の冷え、育児によるストレスにお悩みでした。
しかし、漢方服用から2〜3か月で体調に大きな変化がありました。
冷えが改善し、毎年悩まされていた足のしもやけも解消。体がポカポカと温かくなり、体質改善を実感されたそうです。

その後、自然妊娠され、つわりも軽く安産で出産。
産後も元気に過ごされており、「あきらめずに相談してよかった」「リラックスできたことが大きかった」とお話しくださいました。

二人目不妊は、妊娠・出産・授乳などで「腎精（生命エネルギー）」や「気血」を消耗し、ホルモンバランスが乱れやすくなることが原因のひとつとされています。
漢方では、「補腎薬（ほじんやく）」を基本に、体質や生活リズムに合わせて気血を補い、妊娠しやすい身体を整えます。

誠心堂薬局船橋店では、
本場中国から招いた中医学の専門医師や、漢方を専門に学んだ日本人アドバイザーが、丁寧にお話を伺いながらサポートいたします。

〇 二人目不妊でお悩みの方
〇 体外受精前に体を整えたい方
〇 冷え・ホルモンバランスの乱れでお困りの方

ぜひ一度、当店にご相談ください。
あなたに合った“妊娠しやすい身体づくり”を全力でお手伝いします。

誠心堂薬局 船橋店

ＪＲ総武線 船橋駅  徒歩1分

☎047-460-5593

ご予約はお電話またはネット予約にて承っております。

 こんにちは、誠心堂薬局 津田沼店です。
今回は、健康診断で「HbA1cが少し高め」と言われた方に向けて、漢方による体質ケアの考え方をご紹介します。

◎HbA1cとは？数値の意味を正しく理解する

HbA1cは、ここ1〜2か月の血糖状態を平均的に示す数値です。
数値がやや高めだからといって、すぐに病気に直結するわけではありませんが、放置すると生活習慣病のリスクにつながる可能性があります。

大切なのは「早めに気づき、無理なく整えること」です。

◎なぜHbA1cは高くなるのか

・食生活の乱れ（糖質の摂りすぎや偏食）

・運動不足や加齢による代謝の低下

・睡眠不足やストレスの蓄積

特に50代以降は、筋肉量や代謝の落ち込みにより、以前と同じ生活でも数値が上がりやすくなります。
「疲れやすい」「むくみやすい」「体重が増えやすくなった」といった変化も体からのサインです。

◎漢方で考えるHbA1cケア

漢方では、数値だけを見るのではなく「体全体のバランス」を整えることを重視します。

疲労感や冷え むくみやだるさ 睡眠の質の低下 足腰の弱りや夜間の頻尿

これらは「腎（じん）」や「脾（ひ）」の働きが弱っているサインと捉えられます。
漢方は体質や年齢に合わせて、無理のない方法で体のバランスを立て直すサポートができます。

◎ご相談はお気軽に

誠心堂薬局 津田沼店では、HbA1cや血糖値に不安を感じる方に、体質に合わせた漢方相談や日常生活の工夫をご提案しています。

数値に振り回されるのではなく、「自分の体を理解し、自然に整えていく」ことが大切です。

蕁麻疹は皮膚の一部にふくらみのある発疹が突然現れる病気です。
強いかゆみを伴うことが多く、ヒリヒリと焼けるような痛みを感じる場合もあります。
大きさは、数ミリ程度から手のひらほどの大きなものまでさまざま。
4～５人に１人は経験すると言われている皮膚疾患です。

症状は突然現れて、しばらく痕を残さずきれいに消えてしまうことが特徴です。

出たり消えたりを繰り返し、ほとんどの場合は数日～1か月以内に治りますが、
1か月以上続く場合は慢性蕁麻疹とされています。

発疹には、食物・薬品・植物などに対するアレルギーがかかわっている場合がありますが、
原因を特定できる蕁麻疹は数％と言われており、
多くの場合は原因不明で、
ウイルス・細菌感染・疲労・ストレス・紫外線・発汗・寒暖差などが誘因になることがあります。

中医学では、風邪（ふうじゃ）と呼ばれている邪気の侵入がその一因になります。
それ以外の体質の不調も、蕁麻疹を引き起こす要因と考えられます。

☆初期に多い：風邪　

食材：香りのよい、ミントやしそ・ねぎなど

☆炎症や痛痒さを伴う：熱タイプ

食材：炎症を抑えるものとして、苦瓜・タケノコ・ごぼうなど

☆発疹が盛り上がるように腫れる：痰湿タイプ

食材：脾胃を整えて、溜まった痰湿を取り除くものとして、はと麦・もやし・春雨など

☆カサカサ肌が気になる：乾燥タイプ

食材：潤いを補う、大根・白菜・蓮根など

☆ストレスに注意：気の停滞タイプ

食材：香りで気の巡りを整える、カモミール・ジャスミン・緑茶・酢など

☆疲れやすい：気血不足タイプ

食材：気・血を補う、にんじん・ほうれん草・山芋・黒豆など

どのような状態で蕁麻疹を引き起こしてしまっているのかを診ながら、漢方を選んでいきます。

繰り返さないためにも日頃のケアも大事ですので、悩まれている方はぜひ、お考え下さいませ。

＜栗の効能＞

 だいぶ暑さが和らぎ、朝晩の気温低下に秋を感じる今日この頃です。

この季節になると、「栗」関連のお菓子やコンビニスイーツが多く見受けられます。

個人的に栗のモンブランケーキ好きです、おいしいですよね。

「モンブラン」とはランス語で「白い山」という意味で、フランスとイタリアの国境にあるアルプス山脈の最高峰、モンブラン山に由来するそうです。

なので、山の形状であればサツマイモでもチョコレートでもモンブランというそうです。

栗は、

①ビタミンCによる美肌効果、

②ビタミンB1による疲労回復、

③食物繊維による腸内環境の改善、

④カリウムによるむくみ解消や高血圧予防

など、多様な栄養素を含み、健康効果に期待が持てます。

また、薬膳の視点では体を温め、血流を良くする働きがあり、「補腎」「健脳」「強筋」といった作用もあるとされています。

私は、某有名コンビニの甘栗を時々購入しております。１袋に小袋分けになっており、栗の皮がすでに向かれてる状態でパウチ袋づめになっております。お手軽に食べられるので、リピートしております。

 こんにちは、誠心堂薬局 津田沼店です。
今回は「慢性的な下痢や体調不良」に長年悩まれていた方が、漢方相談を通じて改善された症例をご紹介します。

◎ご相談内容と症状

長い間続く下痢をはじめ、以下のような症状がありました。

・下痢や軟便が慢性的に続く

・疲れやすく体力が落ちている

・疲労時に湿疹や蕁麻疹が出やすい

・頭痛や頭重感

・首や肩のこり

・不安感や落ち着かない気持ち

・手足の冷え

これらの不調が重なり、日常生活や仕事にも影響していました。

◎体質と漢方の考え方

体質を見立てたところ、

・脾胃虚弱（消化吸収力の低下）

・寒熱錯雑（冷えと熱が入り混じる状態）

といった要素が背景にあると考えられました。

そのため、以下を目標に体質に合わせた漢方薬を用いました。

・脾胃を整え消化吸収を助ける

・余分な湿を取り除き血流を改善する

・冷えを取りながら全身のバランスを整える

◎改善の経過

3週間後：下痢が大きく改善し、頭痛や肩こりも軽くなる

1か月後：便通が安定し、蕁麻疹や湿疹の出現が減少

2か月後：頭痛・頭重感・肩こりがさらに改善し、肌の調子も良好に

1年後：湿疹や頭痛はほとんど出ず、体調が安定。生活の質が向上

単なる一時的な対処ではなく、体質そのものを整えていくことで長年の不調が改善しました。

◎慢性的な症状でお悩みの方へ

・下痢や便通トラブル

・冷えや疲労感

・肌の不調（湿疹・蕁麻疹など）

このような慢性症状は、体質を整える漢方相談で改善の糸口が見つかることがあります。
津田沼で長引く不調にお悩みの方は、ぜひ当店にご相談ください。