店舗お知らせ

ゴールデンウィーク最終日、東京は風が強く、あまり天気が良くないです。

最大10連休になった休日ですが、皆さんどう過ごされましたか？

休んでばかりいてはもったいない!!と予定を詰め込んだ方、今日くらいはゆっくり過ごされてはいかがでしょうか？

全国的に警戒レベルの低気圧で、身体の不調が出ている方もいると思います。無理は禁物！

次の祝日は7月中旬までありません！

刺激やリフレッシュは大事ですが、身体をしっかり休ませて、明日から頑張れるように労わってあげることも大事です✨

今月の養生はつぼストレッチ♪

身体の巡りを整えるとスッキリします????

また、気分が塞いだ時は呼吸が浅くなります。吐くことを意識した深呼吸も定期的に行ってくださいね！

明日からゴールデンウィークが始まりますね！

初日の明日は広い範囲で雨のようですが、その後は気温急上昇で熱中症対策が必要なようです。

今月の養生は、そんなGWにお出かけする方は前後に、お家にいる方はリラックスタイムに、今の時期にピッタリなドリンクの紹介です✨

この連休が終わると五月病、ノイローゼ、イライラなどがあらわれます。

また、精神的なトラブルによる下痢、胃痛、不眠などの症状もあらわれやすくなります。

これらは春先の気温変化の激しさや環境の変化などで「肝」の疏泄機能が妨げられ、自律神経のバランスが乱れることで起こります。

5月を乗り切るために、肝を補う酸味のドリンクで、スッキリ爽やかな気持ちになりましょう♪

良い連休をお過ごしください????

（私達と同じように、連休関係ないぞ!!という方は酸味ドリンク飲んで一緒にお仕事頑張りましょう！笑）

春は冬の間に体に溜まった老廃物をしっかり排出させて、気(エネルギー)・血・津液(潤い)の巡りを良くする季節です。

こんな言い方だと分かりにくいかもしれませんが、要はデトックスです！笑

利尿作用や便通に効果的な食材でスッキリしましょう????

また、春に増える風邪やインフルエンザ、花粉症などのアレルギー症状には気・血を増やして皮膚や粘膜を強化することが大切です。

おすすめ食材：じゃがいも、にんじん、きのこ類、ニンニクなど辛味野菜、菜の花、アスパラガス、キャベツ、トマト、いちご

しっかり予防して、体質も改善しましょう！

春は ✅早起き ✅ゆったりした服装 ✅散歩や体操 を意識して、気持ちをのびのびさせましょう～♪

4/16(火)の妊活オンラインセミナーは「40代の妊活最短法」です。

高齢出産が増え、50代で出産する芸能人などニュースを目にすると、まだ大丈夫と安心されるかと思いますが、妊娠力の低下は35歳くらいから始まります。

限られた時間の中で妊娠力を高め、維持するためにどうすれば良いか。

加齢を止めることはできませんが、妊娠しやすい体作りのために、漢方や鍼灸がお力になれます✨

妊娠率を高めるためには、ご自身の年齢ではなく『卵子の年齢』=『卵子の質』が重要となります。

また、卵子や子宮内膜の質を高めたり、年齢に伴う機能低下を改善することで、高年齢の妊活をサポートします。

セミナーでは漢方だけでなく、鍼灸のこと、ツボや生活養生に関しても、中医学の専門家がお伝えいたします。

お家から気軽にご参加ください

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あわせてこちらもご参照ください ＜ 誠心堂の不妊相談 ＞

寒かったり暖かかったり、雨や雪が降ったり風が強かったり…3月は気候の変化が激しかったですね。

寒暖差は自律神経のバランスを乱しやすくして「肝」の疏泄機能を妨げます。

具体的にはイライラ、憂鬱、ノイローゼなどの精神的なトラブル、それにより胃痛や不眠、下痢などの症状があらわれます。

冬の間に体に溜まった古いものをしっかり排泄するためにも、身体の気(エネルギー)・血・津液(水分)の巡りを良くして、春を元気に過ごしましょう????

また、朝食を抜いたり、暖かいからと冷たい飲食を摂っていると、めまいやだるさ、低体温を招く原因になります⚠

朝食時に ✅温かく ✅消化しやすいもの を摂ることで、元気に一日のスタートを切りましょう！