中国最古の医学書、「黄帝内経」の「霊枢・逆順肥痩」にはこうあります。

『肥人也・・・其為人也、貪於取与。』・・・肥満者、それは食事を飽くことなく貪る。

これは食べすぎによって肥満となるという基本を述べています。
同じく「石室秘録」や「医門法律」にはこうあります。

『肥人多痰、肥乃気虚也。 虚則気不運行、故痰生也。』

『肥人湿多』・・・肥満者には湿が多い。

この「痰湿」こそが肥満の原因物質なのです。

ここで重要なのが、｢痰湿｣の生成代謝と密接に関係している臓腑「脾」と「腎」です。

「脾」のはたらき

「脾」のはたらきは、飲食物の消化・吸収・代謝、および栄養物質の生成です。食物の運化をつかさどることで、食べ物から栄養成分を吸収し、「気」「血」といった栄養物質を生成。体の各部に輸送し、それと同時に水分代謝を調節しています。

「腎」のはたらき

「腎」のはたらきは、人体を構成する基本物質「精」を蔵することで、成長・発育・老化・ホルモンバランス・生殖・水分代謝をつかさどります。

「脾」と「腎」は互いに助け合ってはじめて正常な機能を果たしています。「脾」や「腎」の機能が低下した場合、脂っこく味の濃いものを過食すると代謝がうまく出来ずに病理物質「痰湿」が体内に生じます。

この「痰湿」こそが肥満の原因なのです。

この痰湿によってさらに飲食物の正常な運化作用が失われ、栄養物質が体の各部に送られないばかりか、脂肪が体内にたまり「気」「血」が滞って循環が悪くなり、様々な病症が起こることがあります。

そのなかでも、４つの肥満タイプに分類されています。

ダイエットは、まず自分の本来持っている体質と肥満タイプを知ることが成功の秘訣。

また、食生活の改善も必ずといって良いほど必要になってきます。ぜひ「タイプ別食事アドバイス」も参考にしてください。

自分の肥満タイプを知りたい方はタイプ別判定シートを見てみましょう。

■熱量過剰タイプ

熱量過剰、つまり「カロリーオーバー」タイプ

このタイプは自分の「脾」の運輸機能をオーバーした飲食物の摂取により「胃」に熱がこもることで食べても食べても飢餓感を感じるタイプ。
それによってさらに過食してしまうため「痰湿」が生じ、肥満になります。

⇒やる気になるプログラム「熱量過剰タイプ」

⇒タイプ別食事アドバイス「熱量過剰タイプ」

■イライラタイプ

イライラ、中医学でいう「気滞（きたい）」タイプ

女性は月経前に胸がはったりイライラしたり、怒りっぽくなったり、食欲が増したりしますね。
月経前には「気」が滞りやすいため、病気でない方も近い状態になりやすいと言えます。
この「気」の滞りにより栄養成分は足りているのにもかかわらず過食してしまい痰湿が生じることと、血液の流れも悪くなり代謝が低下することで肥満になります。

⇒やる気になるプログラム「イライラタイプ」

⇒タイプ別食事アドバイス「イライラタイプ」

■血液ドロドロタイプ

血液ドロドロ、中医学でいう「瘀血（おけつ）」による肥満

二次的に起こる血行不良の状態により、体の細部まで栄養物質が行き届かずに細胞レベルで代謝が低下するタイプです。さらに老廃物を含んだ血液の流れが悪いと、各所に痛みを生じたりもします。

⇒やる気になるプログラム「血液ドロドロタイプ」

⇒タイプ別食事アドバイス「血液ドロドロタイプ」

■元気不足タイプ

元気不足、中医学でいう「脾気虚」による肥満

「脾」の代謝の機能が低下しているため、「あまり食べていないのにやせない…」というのはこのタイプ。
水分代謝の低下も考えられるので、いわゆる水太りタイプもこれに当てはまります。

⇒やる気になるプログラム「元気不足タイプ」

⇒タイプ別食事アドバイス「元気不足タイプ」

■体内毒素タイプ

現代の私たちの生活において、食品、添加物、大気汚染、水道水などの毒素（有害ミネラル）を100％断ち切ることは不可能です。誰でも毒素がたまってしまう生活をしているのです。

デトックスとは『解毒』 ・ 『浄化』という意味で、体内に溜まっている毒素を排出するための健康法です。

段私たちの健康法は「体に良いものを取り入れよう」と、栄養の摂取ばかりに目を向けてきました。もちろんとても大切なことですが、栄養を摂っても体に毒素が溜まっていると栄養の吸収が悪くなり、さらにはその栄養素を使った代謝機能さえ影響を受けることが明らかになりました。

効率よく栄養を吸収させるためには、体内に溜まっている毒素を排出することが大切です。

「何をやってもやせない…」

という方は有害ミネラルが栄養素の吸収を阻害、代謝を低下させている可能性が考えられます。
気になる方は「有害ミネラル度」をチェックしてみましょう。

⇒やる気になるプログラム「デトックスタイプ」

⇒タイプ別食事アドバイス「デトックスタイプ」