体調や体質を整えるために毎日飲むことで、緩やかに体質改善するお薬です。
疲れやすさやむくみ、便秘などの体調や痩せやすい体質について、気血水や臓腑のバランスをチェックし、足りない部分や弱っている臓腑は補い、余分なものを取り除いたり、血流や代謝をよくします。
「ダイエット薬」というものは無く、体質に合わせて体のバランスを整えることが代謝をあげ、痩せやすい体作りをするポイントです。お茶のように煎じて飲むタイプから手軽に飲める粉（エキス）タイプ、錠剤のタイプと一人ひとりの希望に合わせてアドバイスします。

耳ツボダイエットをご存じの方は多いと思います。耳には食欲を抑えるツボがあり、刺激する事で食欲を抑える効果があります。ただ、体重が増える原因は人により様々で単純では無いため、より効果的に体重を落とすためには一人一人の体質に応じたツボ（ストレスによる過食を抑えるツボ、カロリーを抑えてもやせない方の代謝を上げるツボなど）を組み合わせて使う事が大切です。
更にお腹周りにある食欲のコントロールや代謝UP、お通じの調整に効果的な胃腸のツボも使っていきます。また、お腹に鍼をしますのでウエストも引き締まり、サイズダウンにも効果的です。

毎日食べている食事も体質に合わせて食材を選ぶと効果的です。
また、漢方薬や鍼灸などに抵抗のある方でも、薬膳料理ならなじみやすい方も多いようです。
中医学には「医食同源」という言葉があり、食事は医療と同じくらい健康を保つために大事なこととされています。実際に、食べ物によって体質を作ってしまうことはよくあることなんです。
また、中国では体調や行事によって漢方薬で使われているような食材（たとえば、御種人参や棗など）を食事の中に取り入れて、健康に気をつけています。日常から薬膳の考えを取り入れ、体質に合わせて食材を食事に取り入れていきたいですね。

太極拳は経絡の流れをよくして、普段硬くなりやすい体中の筋や筋肉を伸ばして、体全体をリラックスさせる運動で、体の代謝を上げることができます。
また一般的な運動と異なり、体質や体調に合わせて運動できるのが特徴。漢方薬・鍼灸などと同様に太極拳には「補（正気を補う効果）」と「瀉（邪気や余分な物を取る効果）」があり、一人ひとりの体質に合わせて、「補」と「瀉」を組み合わせて、その人にあった運動を提案します。運動した後に、体が元気になり、体調が楽になるのがポイントです。（参考：体験談3）